|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#51 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
![]()
КОНЕЧНО ЖЕ ДАВАЙТЕ МАРАФОНИТЬСЯ.
![]() ![]()
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#52 |
![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 876
Сказал(а) спасибо: 5,784
Поблагодарили 10,040 раз(а) в 860 сообщениях
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#53 |
![]() Регистрация: 05.02.2012
Адрес: Украина/Одесса
Сообщений: 42
Сказал(а) спасибо: 170
Поблагодарили 406 раз(а) в 35 сообщениях
|
![]()
Всем доброе время суток.
Девочки, подскажите, пожалуйста. ![]() Где то на форуме читала методику об исправлении Х-образности ног. Это были не упры( их я нашла), а какие то постукивание точек в районе колена. Но точно как найти эти точки не помню. Поиск ничего не дал. Прочесывание подходящих тем тоже( правда выловила упры по этому вопросу, что оч.радует). Может кто видел? И хотя бы знает в какой теме... Буду жутко благодарна за подсказку ![]() Извините, если разместила вопрос не в ту тему.. ![]() |
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#54 |
![]() Регистрация: 30.05.2013
Адрес: Красноярск
Сообщений: 36
Сказал(а) спасибо: 281
Поблагодарили 245 раз(а) в 35 сообщениях
|
![]()
Добрый день. Вот нашла одну методику, на портале не видела ( если пропустила, то прошу извинить). Я так поняла, обещают эффект за одну ночь. Упражнения для стройных бедер. Хочу выложить .Только не знаю как добавлять картинки.
|
![]() |
![]() |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#55 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
![]()
Диззи, это все обьсняется в техническом разделе http://ageless.su/showthread.php?t=246
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад ![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#56 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
![]()
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#57 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
![]()
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#58 | |
![]() Регистрация: 30.05.2013
Адрес: Красноярск
Сообщений: 36
Сказал(а) спасибо: 281
Поблагодарили 245 раз(а) в 35 сообщениях
|
![]() Цитата:
Ставим ноги вместе и для себя отмечаем, что ноги у нас не ровные(чтобы сравнить результат в конце упражнения). Стопы ставим таким образом, чтобы пятки были вместе, а носки врозь. Осторожно приседаем (стопы прижаты к полу) Прикладываем ладони с внешней стороны колен И осторожно сводим колени вместе, сцепляя пальцы рук замком Затем осторожно выпрямляем ноги Считаем до 10 и отпускаем. Повторить ещё один раз. Сравниваем. Картинки пока не могу вставлять. http://www.youtube.com/watch?v=6GvBf0YiPbw |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#59 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
![]() ![]()
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#60 |
![]() ![]() ![]() Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Удмуртия
Сообщений: 1,114
Сказал(а) спасибо: 7,088
Поблагодарили 10,086 раз(а) в 1,407 сообщениях
|
![]()
Оля! Спасибище огромное за пост № 58, Отлично снимает болевые ощущения в пояснице. Я теперь делаю и утром и вечером. Прям спасение настоящее.
__________________
Я хорошая, а когда плохая, то еще лучше |
![]() |
![]() |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
Метки |
домашняя тренировка , методы оздоровления |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Упражнения и практики для коррекции тела (из разных методик) | Shodashi | Коллекция упражнений и практик из разных методик | 783 | 14.11.2012 13:06 |
Психопластика успеха (о коррекции тела) | Sitehand | Саморегуляция и самокодирование | 4 | 25.08.2011 13:24 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |