Едим часто и... ХУДЕЕМ!

[lara]

Девочки, заразили вы меня дробным питанием!! Второй день это практикую. Какие-то выводы делать конечно рановато, но могу описать свои ощущения. В первый день я поделила все, что обычно съедаю на завтрак, обед и ужин на 5 частей. В итоге я целый день ходила с ощущением, что я объелась. Я была удивлена этим фактом, ведь съедая то же самое количество продуктов в 3 приема у меня такого чувства не возникало никогда. На второй день я уменьшила количество порций и мне стало хорошо, я была сыта, но не объевшись. Вывод для меня очевиден, при дробном питании лично я съем гораздо меньше. Я не ставлю перед собой цель похудеть, меня больше интересуют процессы метаболизма. Что-то в последнее время в моем организме они пошаливают Надеюсь, что постепенно все войдет в нормальное русло. Loreley, отдельное спасибо за все посты по дробному питанию, они очень информативны.