Между добавлениями репутации одному человеку нужно добавть репутацию четырем разным людям. На кнопку Спасибо все ограничения сняты, должна быть видна всегда, нажимайте.
Леночка, сделала массаж ног. Пальцы рук с боьшим трудом вместились между пальцами ног. Вращать так ловко как ты не могла, но старалась. Все эффекты /длинее, светлее/ наблюдались. В результате ощущения прекрасные. Легкость волшебная. Большое человеческое спасибо! И очень приятно делать с таким тренером!
Mecsta, я очень рада, что пригодилась!
Ножки не мои, подружкины, я уже где-то упоминала.
Я после ваших, девочки, неуёмных похвал, отважилась переслушать сегодня этот ролик. И пришла в ужас. Сколько я там ошибок наделала (не столько тематических, сколько стилистических, речевых). Очень стыдно, буду просить подружку перезаписать.
И очень всем благодарна за всеобщую столь доброжелательную оценку.
Сразу по горячим следам, сообщаю, что забыла сказать.
Как искать точку ЮСЭН - она расположена в месте расхождения линий, если сложить стопу вдоль. То есть в вершине "условной лямбды", как Нина её назвала.
Точки центра стопы и центра пятки - тоже весьма условно обозначены. Не переживайте о том, что широта-долгота точек точно не названы. Вы мимо не пройдёте, в какой координате в центре ни нажмёте, до нужной точки дойдёт. Главное - ищите твёрдое место на стопе и разминайте его. Твёрдые места на стопе необходимо обязательно разминать до мягкости.
Если очень тугой голеностоп. Начните с запястий рук. Порастирайте-пораскручивайте. Запястья и голеностоп связаны между собой. Расслабите запястья - поможете голеностопу стать подвижным.
Последний раз редактировалось kawausokawau; 01.03.2013 в 10:44.
Сама я делаю так - лежу на спине, ноги поднимаю на стенку и начинаю трясти (вращать) мышцы поперек. У меня нет целлюлита и мышцы достаточно мягкие и эластичные.
Roza, расскажите, пожалуйста, поподробнее про это упражнение. Как давно и по сколько минут Вы делаете? Целлюлит ушел благодаря этому упражнению?
Спасибо.
kawausokawau, мне кажется, это свойство творчества смотришь на результат и видишь как это сделать еще лучше, и только решение творца совершенствовать ли одну вещь или применить это знание в новом творении.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте
Леночка, там все хорошо, не надо ничего переделывать.Очень теплый, домашний комментарий.
Я когда включаю, чтобы массироваться, такое ощущение, что сижу рядом с вами, и ты по ходу дела объясняешь - что делать, а не по бумажке читаешь.
Девочки, я как-то уже писала, что стала ходить в компрессионных чулках. Так вот, за неделю я раза три проделала массаж и вчера на работу пошла без чулок. Я прекрасно себя чувствовала, ноги не отекали и не болели. Спасибо большущее, буду продолжать делать его, я стала лучше спать и высыпаться (что для меня вообще чудо в последнее время).
Леночка, там все хорошо, не надо ничего переделывать.Очень теплый, домашний комментарий.
Я когда включаю, чтобы массироваться, такое ощущение, что сижу рядом с вами
Там действительно всё хорошо, душевно и время незаметно пролетает под Ваш дивный голос.
Вчера только добралась до этого массажа. Понравился. Действительно нога светлеет и длиннеет
Лена!! тысячу раз спасибо
Хочется иметь здоровые и красивые ноги.
Я еще года три назад на занятиях йоги обратила внимание на состояние кожи у треугольника вокруг щиколоток у занимающихся - у многих там кожа морщинистая, как печеное яблочко. С тех пор бока пяток тщательно обрабатываю кремом и массирую в ванной, бане массажными шариками или банной массажной мочалкой из силикона с шипами.
В этом массаже эта область тоже специально обрабатывается.
Заинтриговали постукивания по пятке для улучшения сна, буду экспериментировать.
Лена! Я так поняла, что если особых проблем с ногами нет, то достаточно делать такой массаж раз в неделю?
Ролик замечательный, ничего не надо переписывать.
Пошла делать массаж под твой бархатный голос
__________________ Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе
Золотое пюре форума
, буду просить подружку перезаписать. 
-1.png)
Линейный вид
.png)
