Мой личный опыт похудения

[Feuer]

Спасибо!!! Знаешь я заметила, самое главное в похудении, это то, что надо тренироваться потому, что тебе нравится это делать, получаешь удовольствие от самого процесса, потому , что становишься здоровее итд.. А вот если худеешь только потому, что надо вес с кинуть и к примеру влезть в любимые брюки, от этого организм еще больше упирается и не дает худеть... 90% успеха находится в нашей голове, как себя настроишь, так и будет... Организм будет тебе помогать только в случае если ты ему делаешь все на пользу, для здоровья. И еще не думать о будущем, жить настоящем...Т.е. когда думаешь вот завтра еще кило скину, а через месяц еще 5 и тд...Ничего не получится... Вообще про вес думать не надо, надо просто думать, что я сейчас пойду и поболдею от моей любимой Зумбы и потом ждать с нетерпение завтра, что завтра тоже будет моя любимая Зумба...
Может я странно пишу, но по моему опыту организм только на такое откликается, а вот если начинаешь включать ажиотаж и только и думать о килограммах, то худеть будешь долго и упорно...
Как , например моя подруга, она много чего испробовала, ходила даже на тренажеры, но ничего не помогало, она злилась, нервничала еще больше...А потом плюнула и решила просто для здоровья по лестнице каждый день подниматься на 8 этаж и кило сразу сдвинулись с мертвой точки ...