Тибетские гимнастики

[natnova]

Lisa, спасибо , что поделились. Попробую с вашими рекомендациями. А то я делаю Око месяц по 21 разу (5 упр.) и чувствую себя отвратительно! Голова кружится, тошнит, дыхания не хватает закончить нормально упражнение. Не получается сделать полноценный вдох, особенно во 2 упр., а 5 пипец -руки болят (кисти на сгибах). Вроде простое и подготовка у меня нормальная -хожу в тренажерный зал, но вот такая фигня.
Хочу уточнить у вас еще раз, пожалуйста: 1 упр. делаем сколько раз максимально и надо ли делать остановку после каждого поворота? И по сколько раз тогда делать остальные упражнения? Спасибо