|
|
|
Основы лицевой гимнастики Мастер-класс для начинающих; Базовые комплексы для лица; Авторские методики для лица |
|
Опции темы | Опции просмотра |
09.08.2011, 23:43 | #21 |
Регистрация: 12.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Ещё вопрос назрел
При выполнении упражнений для глаз,может возникать впоследствии дискомфорт?Такое ощущение как-будто глазные яблоки кто-то "покрутил". У меня работа связана с напряжением глаз-полдня в монитор смотрю(хотя наверно в наши времена все так глаза напрягают). |
10.08.2011, 05:59 | #22 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Тогда тем более надо выполнять эти упражнения. Только часто моргать между подходами.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
24.08.2011, 15:29 | #23 |
Сообщений: n/a
|
Разучиваю комплекс от 30 до 40 лет, стаж маленький две недели. Чередую с полюбившимся Zogan массажем.
Хочу предупредить-очень осторожно следует делать упражнения для век, в которых участвуют глаза. Если зрение плохое количество раз и подходов следует сократить и наращивать постепенно. Иначе могут быть проблемы (например, при близорукости) с сетчаткой газ. |
12 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
20.09.2011, 11:02 | #24 |
Регистрация: 02.04.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 175
Сказал(а) спасибо: 2,108
Поблагодарили 1,709 раз(а) в 178 сообщениях
|
О гимнастике и как делать омолаживающие хлопки
Полностью поддерживаю тех, кто любит французскую гимнастику! Делаю, и очень нравится! Не могу не рассказать о своей наработке, хлопать себя по лицу, в позиции подняв лицо вверх! Может в этой позиции эффект еще быстрей и сильней, тк кожа натянута и в этом положении хлестать! Может, кому тоже понравится! Эффект - лицо свежее даже после сна, если это еще и перед сном!
|
22.09.2011, 11:06 | #25 |
Регистрация: 25.07.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 614
Сказал(а) спасибо: 2,756
Поблагодарили 5,087 раз(а) в 639 сообщениях
|
Спасибо, гимнастика действительно замечательная, начинаю осваивать каждый день, добавляя упражнение. Хотелось бы уточнить в упр5, должна двигаться нижняя челюсть или стараться задйствовать только нижнюю губу. Похопывание вообще потрясающая вещь, такое ощущение что за несколько дней поменялся цвет лица, лицо подтянулось, по утрам делаю после умывания овсянкой
|
22.09.2011, 14:43 | #26 |
Регистрация: 15.09.2011
Адрес: Испания
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 22 раз(а) в 7 сообщениях
|
Здравствуйте, уважаемый форумчанки! Во-первых, хотела бы поблагодарить вас за столь замечательный форум! Столько полезной информации.
Но, к сожалению, я к вам с вопросами. Я только-только начинаю заниматься гимнастикой. Так как лицо у меня в очень хорошем состоянии, то я выбрала омолаживающие похлопывания и упражнения для лба и подбородка. Что касается, похлопываний, их очевидный плюс для меня в том, что крем впитывается намного лучше (раньше он мог часами лежать на поверхности), и кожа с утра потрясающая. Но есть одно но. В инструкции написано, что кожа должна краснеть. У меня совсем-совсем не краснеет! Чтобы появился хоть лёгчайший румянец мне нужно практически хлестать себя по щекам! О шее я даже не говорю, я так и не добилась от неё лёгкого покраснения... Это у меня кожа такая толстая и непробиваемая, или я что-то делаю не так? Делаю похлопывания только 2 дня. Что касается упражнений, у меня никак не получается первое упражнение. У меня не получается удержать брови. То есть получается, что брови у меня сильнее, чем руки? Лоб всё равно морщится, хоть и чуть-чуть... Заранее благодарна за Ваши советы и рекомендации! (у меня ещё много вопросов, но я буду мучать вас постепенно ) |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
22.09.2011, 19:24 | #27 |
Регистрация: 11.04.2011
Адрес: Украина
Сообщений: 151
Сказал(а) спасибо: 4,937
Поблагодарили 1,048 раз(а) в 156 сообщениях
|
Ardillita, у меня лицо тоже не краснеет от похлопываний.
Я даже на шейпинге, когда все красные только слегка розовею. Так что ничего удивительного. А по поводу первого упражения, то я подымаю брови начиная от линии роста волос (лоб всем массивом). |
23.09.2011, 08:47 | #28 |
Регистрация: 15.09.2011
Адрес: Испания
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 22 раз(а) в 7 сообщениях
|
Almira, спасибо большое разъяснения! С покраснениями я успокоилась, не буду себя избивать
А по поводу упражнения - буду тренироваться.. Я пока совсем своих мышц не чувствую, какие-то неконтролируемые движения на лице. Так хочется лицо почувствовать.. Ещё раз большое спасибо! |
Пользователь сказал cпасибо: |
28.09.2011, 11:28 | #29 |
Регистрация: 25.07.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 614
Сказал(а) спасибо: 2,756
Поблагодарили 5,087 раз(а) в 639 сообщениях
|
Добрый день всем. Насколько принципальна постановка рук при выполнении данного комплекса? Проблема в том, что мой лоб сильнее, чем руки и все время морщится. Приспособилась держать руки, как описано в Йоге Лурдес. тогда никаких морщин. Может кто подскажет?
|
28.09.2011, 11:57 | #30 |
Регистрация: 02.04.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 175
Сказал(а) спасибо: 2,108
Поблагодарили 1,709 раз(а) в 178 сообщениях
|
О гимнастике
ЛадаГев, попробуйте перенести на руки при выполнении упражнений вес тела, например, сидя за столом, упершись локтями об стол
|
Метки |
базовые упражнения для лица , гимнастика для лица , глаза и веки , морщины на лбу , овал лица , морщины |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Фейсформинг. Классический вариант (в анимациях) | Shodashi | Авторские гимнастики для лица - комплексы упражнений | 2 | 08.08.2009 22:52 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |