DUTY FREE-3. Общаемся обо всем

[sweet lana]

Девочки, мне кажется, что в нашем возрасте (после 50) очень худеть тоже не надо, иначе мы превратимся в маленьких сухоньких старушонок. Я знаю многих ровестниц, которые добиваются идеальных форм путем диет и тренировок. Но ни одна из них не выглядит молодо, лица худенькие и морщинистые, несмотря на уход. Мне знакомая доктор диетолог сказала, что должна в этом возрасте быть золотая середина, при росте 165 иметь 65 кг веса это нормально, в противном случае всегда будет страдать лицо.

Мой рост 162 см, стараюсь держаться 62 кг+-2, ношу размер одежды 44.

Держать форму помогает только спорт. Когда-то сидела на разных диетах, накручивала километры пешком, ходила в спортзал несколько лет, а сейчас использую дома один единственный тренажер, elliptical trainer называется. 30-40 минут в день на нём, и НИЧЕГО мне больше не надо, можно есть и пить, что хочется и когда хочется, и больше вообще не шевелиться.