|
|
06.10.2020, 19:27 | #1 |
Регистрация: 05.04.2013
Адрес: Лысая гора
Сообщений: 450
Сказал(а) спасибо: 1,143
Поблагодарили 2,490 раз(а) в 521 сообщениях
|
"Кулачок" - для нормализации давления и улучшения состояния сосудов
"Кулачок": упражнение, которое помогает нормализовать давление и улучшить состояние сосудов
Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно трудиться. Даже если этот "труд" представляет из себя лёгкие движения пальцев. "Кулачок" - простое упражнении с Востока, которое помогает нормализовать давление и улучшить состояние сосудов. "Ну кулачок... что особенного?" — спросите Вы. А я отвечу: Ритмичное сжатие и расслабление пальцев руки способствует улучшению кровотока, что улучшает работу сердца, сердечно-сосудистой системы и восстанавливает до нормальной отметки повышенное артериальное давление. "Кулачок" также способствует укреплению и развитию связок кистей. К сведению, это неплохая профилактика артрита. Переходим к технике выполнения... Упражнение основывается на "сжать-расслабить" Если у Вас проблемы с давлением, то рекомендую делать упражнение два раза в сутки. Утром (после пробуждения) и перед сном. Основным моментом восточных учений является то, что женщины должны выполнять это упражнение начиная с правой руки, а мужчины с левой. Техника выполнения: ● Занимаем положение стоя. Руки протягиваем вдоль корпуса; ● В течение 35-40 секунд начинаем сжимать и расслаблять начальную руку (описано выше); ● Делаем 15-секундный перерыв; ● Повторяем на другую руку; ● Затем расставляем руки в стороны параллельно полу; ● Повторяем упражнение; ● Затем руки перед собой. Повторяем упражнение; ● И наконец, руки над собой. Повторяем упражнение; Упражнение займёт у Вас не более 10 минут, но эффект будет отличным. Вы сразу должны ощутить себя лучше! Источник |
Метки |
давление , сосуды |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Убрать "грудь сапожника" и "вдовий горбик" | Zara | Школа здоровья Алексея Маматова | 2 | 14.02.2020 18:09 |
Упражнения для выравнивания давления и нормализации работы сердца | Zara | Школа здоровья Алексея Маматова | 0 | 07.02.2020 12:00 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |