Память

[LeLoa]

Свойства некоторых видов памяти


Упражнение 10 (на сосредоточение)

Выберите стихотворение (поэму); читайте его медленно и внимательно, останавливая себя на каждом важном слове для точного отражения в сознании содержания. Не давайте вашему вниманию переключиться на проблемы, не относящиеся к поэме.

Упражнение 11

Сделайте упражнение 7 ("мозговые ящики") с теми же сюжетами, что и вчера.

Упражнение 12
Повторите упражнение 9 с радио.

Урок

Повторное выполнение упражнений 2, 3, 7, 9.

Немного теории

Что касается памяти, то можно утверждать, что возникновение воспоминаний объясняется установлением связей в соответствующей зоне.
Так, воспоминания о какой-либо картине выражаются функционально некими сочленениями нейронов в затылочной зоне.
Кроме того, могут возникать и связи между зонами -это объясняет феномен условного рефлекса.
Что такое условный рефлекс?
Русский ученый Павлов доказал, что мозг, как и весь организм, обладает рефлексами.
Существуют условные и безусловные рефлексы.
Вы знаете, что такое безусловный рефлекс: по неосторожности вы касаетесь горячей тарелки - моментально, помимо вашей воли, ваша рука отдергивается.

Павлов доказал существование не только этих естественных рефлексов, а и приобретенных в результате навыка (привычки).


Рассмотрим теперь пример применения условного рефлекса в интересующей нас области: если вы изучаете язык, то попробуйте заниматься языком ежедневно в одно и то же время, в одном и том же месте и в одинаковом положении (сидя в кресле, облокотившись на стул и т.д.). Поступая регулярно таким образом, вы создаете условный рефлекс, эффектом которого будет состояние мозга, наиболее благоприятное для занятия языком. Ваше внимание будет более сосредоточенным, ваше усилие по запоминанию будет минимальным, запоминание будет более прочным.

Упражнение 13

Вспомните, как в упражнении 3, чем вы занимались неделю назад. Если вы выполняете это упражнение в среду, вы должны попытаться восстановить, с максимально возможной полнотой, что вы делали в течение дня в прошлую среду.

Упражнение 14

Вспомните 5 правил гигиены мозга, названных в уроке 2. Напишите их: 1. 2. 3. 4. 5.

Упражнение 15
Вспомните 4 стиха из урока 3. Воспроизведите их по памяти. Если что-нибудь забыли, прочитайте стихи несколько раз и затем повторите по памяти.

Упражнение 16
Повторите упражнение "мозговые ящики", но на этот раз поменяв ваши 3 сюжета сосредоточения.