|
|
28.03.2018, 11:16 | #13 |
Регистрация: 09.03.2018
Адрес: Россия, г. Ярославль
Сообщений: 228
Сказал(а) спасибо: 2,794
Поблагодарили 1,434 раз(а) в 214 сообщениях
|
Ну раз заговорили про продукты... Я добавлю про тестостерон, как его повысить естественным способом. Кстати, в период менопаузы многие начинают усиленно повышать эстроген и другие женские гормоны. Это подавляет образование тестостерона. Поэтому его надо тоже повышать.
1. Потреблять продукты, богатые цинком (он не позволяет тестостерону превращаться в эстроген): устрицы, морепродукты, печень, мясо птицы, орехи, семена. Можно еще цинк добавлять в рацион в виде биодобавок и витаминов 2. Избавиться от лишнего подкожного жира 3. Кушать овощи семейства крестоцветных: капуста всех сортов (брокколи, брюссельская, цветная белокочанная и т.д.), редис, репа. 4. Побольше клетчатки 5. силовые тренировки 6. половая жизнь Ну и как обычно: хороший и достаточный сон, избегать стрессов, хорошее питание, богатое витаминами и пр. Джейн Фонда тоже писала с сожалением, что для мужчин придумали способы решения проблемы (виагра, например), а для женшин только сейчас озадачились этим вопросом. Она советовала дополнительно смотреть порнофильмы (почему бы и нет? ), мастурбацию и всякие прибамбасы для самоудовлетворения, чтобы стимулировать потребность. Смазки еще, которые усиливают ощущения. Как то так |
7 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Метки |
климакс |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Смех продлевает жизнь-2 | LeLoa | Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно | 928 | 21.03.2024 22:46 |
Корейские секреты красоты: есть чему поучиться? | virginija | Статьи | 3 | 26.02.2014 22:49 |
Смех продлевает жизнь | Анна Конда | Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно | 1355 | 14.11.2012 18:35 |
Про жизнь | Elis | Архив | 2 | 15.02.2010 18:21 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |