|
|
19.02.2018, 16:05 | #13 | |
Регистрация: 29.05.2014
Адрес: Россия Саратов
Сообщений: 685
Сказал(а) спасибо: 6,166
Поблагодарили 4,552 раз(а) в 663 сообщениях
|
Цитата:
Дословно выглядит так: "1. Открываешь рот и указательным пальцем ЛЕВОЙ руки двигаешься по нижним зубам в сторону правого сустава до того места, где зубы уже закончились. Там на кости челюсти легко найти ямку. Тебе нужна она. Если спроектировать наружу, то под мочкой уха у нас есть ямка. Вот это рядом. 2. Абсолютно расслабленной рукой ставишь указательный пальчик в эту ямку. 3. Все! Остается только ждать, когда палец Сам начнет там гулять. 4. Когда он нагуляется ты поймешь. Врач, вообще мне порекомендовала это делать периодически так: садишься за стол локти на столе и далее по тексту просто висишь. Скажу как было у меня в первый раз. Палец просто как сумашедший носился по верху и низу, даже под глаз залез, потом верхняя и нижняя челюсти его зажали как орех в орехоколке, пальцу было реально больно, но я подождала и через минуту примерно и челюсти сами разжались и просто выплюнули его. Врач сказала, что челюсти использовали его как рычаг,что бы встать на место. Но это было 1 раз, потом все гораздо спокойнее, просто такой спазм был слева. " Я когда в первый раз делала это упражнение, то ямку на нижней челюсти не нашла. Но т.к. места там мало, то я просто поставила палец поочередно в несколько точек в надежде,что какая-то из них палец раскрутит. Так оно и вышло. В начале палец гулял себе спокойно по верхней и нижней челюсти, а потом в определённых точках вставал с сильным и длительным давлением , доходило до серьёзной боли. Челюсти мой палец как орех не зажимали. Упражнение закончилось тогда,когда палец вернулся в ту точку, с которой начал своё движение. Работать так нужно с обоими суставами. Челюсть выравнивается идеально с одного раза. Я делаю это упражнение лёжа. |
|
Метки |
асимметрия лица , внчс , жевательные мышцы , массаж лица , осанка |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |