Девушки, огромное спасибо за самый полезный ресурс в сети

Я новенькая.
Решила начать поддержание красоты и молодости с асахи. Правильно ли я понимаю, что когда его делаешь, нужно как бы акцентировать внимание на разминание и перемещение мышц под кожей, то есть работать с мышцами, не обращая внимание на саму кожу, захватывать и перемещать именно мышцы?