Разминайте лицо - изнутри (ротовую полость) и снаружи. Особенно обратите внимание на нижнюю челюсть. Под ней вы обнаружите кучу болезненных точек, особенно, в направлении к внешнему углу челюсти.
Гимнастика, если лицо в порядке, сейчас дело пятое. Главное снять остаточные зажимы.
Как у вас с речью? Щечные мышцы не мешают разговаривать?