Лицо как зеркало души - психологическая косметология

[Filigreed]

По работе с эмоциями:

Одну практику я запомнила. Она попросила его осознать, где и как в теле он чувствует свой стресс, обиду, боль. Он затруднялся прочувствовать и сказать. Тогда она сказала, что вот, например, боль может ощущаться в висках, как 2 стальных шара, как они давят… Она попросила его «вынуть» мысленно эти два шара, удалить их от себя на расстояние 4-5 метров и наблюдать за ними, меняя их окраску, размер, форму, а потом сосредоточиться на одной точке, и в момент сосредоточения эти шары начинают растворяться и исчезать, и вместе с ними уходит стресс... И занимает этот процесс, по её словам, от 17 до 47 секунд.

Это называется "работа с ощущениями". Вспоминаете какую-нибудь травмирующую ситуацию и пытаетесь осознать, как она ощущается в теле - как стержень, "кость в горле", ком, и т.д. Потом растворяете, вынимаете её, и т.д. И таким образом избавляетесь от травмирующей (деформирующей тело и, в частности, лицо) эмоции.

Насчет этого есть книга Андрея Ермошина
ВЕЩИ В ТЕЛЕ
Психотерапевтический метод работы с ощущениями

http://www.koob.ru/books/TOP/ermoshin_veshi_v_tele.rar