Женский сакральный танец Мандала.

[Harmoniya]

Женский сакральный танец Мандала.

Танец Мандала - танец медитация. Это эффективная практика оздоровления, омоложения организма и коррекции фигуры.

Он помогает женщине стать самой собой, раскрывается её женская сущность и красота, обретается гармония и спокойствие. Благодаря этой практике с женщинами происходят глубокие трансформации. В их движениях появляется больше пластичности, гибкости, пробуждается женская природа.
Мандала - работа с энергиями, перестройка и трансформация женского тела в соответствии с природными силами, заложенными в женщину изначально.

Мандала - это не просто танец, это соединение с природной мудростью. Начиная его практиковать, женщина вспоминает язык тела. Движения танца позволяют наладить гормональную и иммунную системы нашего организма, гармонизировать и выстроить энергетические потоки, освободится от стресса и исцелить психо-эмоциональные состояния, войти в состояние наслаждения, тишины и спокойствия. Исцеляется позвоночник, высвобождаются зажимы и блоки, происходит саморегуляция организма и оздоровление. Эта практика полезна для женщин в любом возрасте и любой комплекции. Женщина, соединившись со своей энергией, становиться самодостаточной, она расцветает и становиться как полная чаша, наполненная любовью, жизнью, светом.

P/s Для танца лучше одевать свободную юбку, которая не будет стеснять движения, если таковой нет, то тогда юбку можно заменить на парео. Ощущение конуса, направленного вниз к земле – это очень важный аспект практики и самоощущения женщины. Во время танца дыхание должно быть ровное и размеренное.

Часть первая

vBulletin [media]

Часть вторая

vBulletin [media]

Здесь есть дополнения, если вдруг что то было непонятно

vBulletin [media]

---------- Post added at 23:07 ---------- Previous post was at 22:55 ----------

Девочки, теперь о своих ощущениях. Занимаюсь я им недолго, всего 3 дня, поэтому о коррекции фигуры судить еще рано, но я заметила, что сидеть я стала прямо и как то подтянуто, т.е. я себя не заставляю, мне просто стало удобно так сидеть. Во время танца прорабатываются все отделы позвоночника, мышцы с непривычки слегка побаливают. Раньше я уставала на каблуках и поэтому отказалась от них, сейчас поняла, что просто у меня не было заземления. После первого занятия я утром почувствовала как через стопы течет энергия, мне самой захотелось одеть каблуки и что самое главное я перестала на них уставать, хотя раньше я до ближайшего супермаркета доходила, а обратно уже ползла с мыслью быстрее бы разуться