Обсуждения к "Летающему японцу" - Страница 25

**Dejdra** · 24.10.2009, 19:51

Девочки, я вот думаю...
А, может, доведя до автоматизма выполнение "Ники", просто дать телу возможность самому импровизировать на эту тему? Обычно, если целиком в движении - это получается на "ура!"

Svet-Lana · 24.10.2009, 21:19

Dejdra, а если оно захочет совсем оторваться от "грешной земли"?
Шучу,конечно.
А как же осознанность движений?

**Dejdra** · 25.10.2009, 00:21

Svet-Lana!
Отпустить тело и дать ему возможность занять оптимальное для него положение (научить тебя делать это) отнюдь не исключает осознанность.

Скорее, наоборот, усиливает ее.
Твое тело учит тебя, с одной стороны, а сознание отслеживает этот процесс. Это то, что именуют в ряде школ удвоенным вниманием, раздельным (есть и другие названия). Это соединение спонтанности и отслеживания, осознанности.

И управления своими процессами в перспективе... :wink:

Svet-Lana · 25.10.2009, 10:46

Может-быть, может-быть....
Это "высшая школа", а я пока "в подготовительной группе" , да и тело мое тоже осваивает "азы". Я ему уже не раз давала возможность лидировать, но ни к чему хорошему, в моем случае, это не привело. До сих пор разгребаю «авгиевы конюшни».
Возможно, я ошибаюсь, но у меня почему-то сложилась такая последовательность «приведения себя в чувство»:
СОВЕРШЕННОЕ СОЗНАНИЕ---СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО---СОВЕРШЕННОЕ ЛИЦО
Dejdra, ты очень интересно все это разложила, и я обязательно подумаю над этим.
Тогда сразу вопрос: Получается, что все техники это только фундамент, на котором каждый должен строить что-то свое? Спасибо

Feuer · 25.10.2009, 11:35

Если выполнять упражнение осознанно, то оно более эффективно.... по шкале 100% , осознанность занимает 90%
Если заниматься не осознанно , то 10% эффективности...Это точно на себе проверяла.

**Dejdra** · 25.10.2009, 21:24

Svet-Lana!

Тело не должно лидировать. (ИМХО)
Ты сознательно задаешь ему схему движений: в данном случае, последовательность действий, из которых складывается Ника. Но внутри этой схемы оно может скользить само. Оно лучше сориентируется на сколько ему прогнуться и в каком положении задержаться.
Ты отслеживаешь (наблюдаешь-замечаешь) его действия, но одновременно даешь ему свободу внутри этой конструкции.

Ты и действуешь и наблюдаешь одновременно.
Когда суфий кружится, в его вращениях есть осознанность? А спонтанность? :wink:

Отвечая на твой вопрос: все комплексы упражнений - это, прежде всего схемы движений. (ИМХО) Ты можешь выполнять их механически, а можешь совмещать с энергетикой, визуализацией, концентрацией внимания, раздельным вниманием... И тогда их действие усилится, качественно поднимется на уровень выше.

Ну, понимаешь, это как произносить слова молитвы и молиться (ИМХО)

Я не очень умею объяснять. Потому, как смогла.

Ну, возможно, стоит попробовать проделать это упражнение, например, поочередно концентрируясь на каждой из чакр, поднимая энергию вверх, а затем опуская... Или, как рекомендуют на начальных стадиях: женщинам на анахате, а мужчинам - на манипуре.

Мне понравилось концентрироваться на анахате. Моя грудная клетка начала сама прогибаться и расти вперед и вверх. Я позволяла этому происходить и старалась это отслеживать: чувства, ощущения :wink:

**Dejdra** · 10.11.2009, 00:18

Ника - это символическое раздвигание рамок.
Считается, что человек не может летать.

Я недавно пересмотрела фильм "Барьер". Очень большое впечатление произвел.

Нам с детства семья и социум устанавливает целую кучу ограничений: "Ты не можешь, ты не должна" и т.п. Из "благих побуждений", конечно...

И всю последующую жизнь мы тратим на преодоление этих навязанных извне барьеров. А "Ника" позволяет расправить грудь и плечи. Заявить о себе, как о личности. Возможно, это моя фантазия, мои ассоциации. Да и понять, что он в ролике говорит, я не в состоянии. Но помните, какой он был когда-то? И какого его тело сейчас? Значит, подвластно тело человеку!

Не важно, в какой системе заниматься. (ИМХО)
Важно, чтобы человек выходил на некий баланс тело-эмоции-разум (двигательные реакции-чувства-контроль). Тогда самосовершенствование будет не борьбой, а естественным состоянием.

Остапа снова понесло!

Но фильм, в самом деле, сильный! Впечатлил очень, поделиться захотелось.

Elis · 10.12.2009, 17:00

Сейчас буду сильно хвалить Летающего. У меня тут это... упадок сил, руки опустились, нет в жизни смысела

, так сказать . Ну, про это не интересно, с этим разберусь как-нибудь. А интересно следующее. Методом кнута и пряника (ибо раз нет смысла, так нет его и в упрах же

) оставила сейчас хотя бы Летающего. Массаж делаю на основе Асахи, правда, и кое-что, чего нет в Асахи, добавляю из японца. И полеты. Полеты прекрасны воистину... Потому что при всем при том вполне хорошо тело выглядит. Я 4 года на бодифлексе сидела. Делаю - чудесно. Забрасывала - сразу животик. То есть внешне-то я худая, но должно ж мне самой нравится, и не под одеждой тоже. а тут - ничего, все в норме.

Полеты и массаж рулят, вот что я скажу

.

Mira · 10.12.2009, 18:31

Мне Летающий японец тоже очень настроение поднимает и бодрит. После 18 вечера уже не делаю, так как уж слишком бодрая становолюсь

А до массажей руки на доходят. Вес у меня пока стабильный, не худею, так как не очень и ограничиваюсь, но и не набираю. "Летаю" с сентября и очень нравится.

Zila · 10.12.2009, 19:54

Elis, в жизни смысла, конечно, нет никакого, это у меня тоже бывает! Но если бросать упражнения, то совсем плохо

Очень знакомая ситуация, я всегда минимум стараюсь выполнять, в любом положении. Вот сегодня ничего не сделала, сейчас буду наверстывать Асахи - тело и полет добавлю обязательно! Это отличная палочка - выручалочка для таких сложных дней!

Спасибо за подсказку!!!