kashi-many. Это мне напоминает Гаршана, только при помощи голой руки (тоже неплохо, главное – не перестараться). Мне нравится. Сама использую подобный несколько раз в неделю. Но после него обязательно (!) увлажняю кожу и делаю несколько расслабляющих массажных движений руками уже по увлажненной коже.
И по классике, наколько мне известно, после Гаршана нужно использовать еще массаж на масло.
Хочу еще сказать, что у меня подобный эффект еще дает вибромассаж с насадкой для акупунктуры – делать именно на сухую кожу.
Практика достаточно интенсивна, да. Вы это уже и Сами почувствовали, с одного раза А вот по поводу насколько часто, мне сложно посоветовать Вам – я могу ошибаться, т.к. делаю сама интутивно, слушая ощущения и глядя на результаты после каждого движения. У меня кожа плотная, не склонная к сухости, поэтому я могу не бояться выполнять такой массаж даже через день-два (если вспоминаю). Но если кожа сухая…, м-м-м, мне кажется, часто не нужно, имхо. Возможно, 1 раз в неделю...
Может быть кто-нибудь из косметологов или специалистов по массажу, которые есть у нас на форуме, дадут Вам более точные рекомендации по такого вида массажу.
Сообщение от kashi-many
можно мышцу активировать изнутри - напряжением, сокращать волокна, можно снаружи разминать - растягивать, можно трением через кожу постепенно увеличивать температуру, добиваясь, наверное, микросокращений, можно то же самое делать бесконтактно. Еще уйма способов. И каждый раз эффект будет совершенно другим.
Вы совершенно правы. Скажу более того, если эти способы комбинировать – то будет и третий эффект. И так далее – это действительно, большая тема.
Если Вы хотите систематизировать все эти знания, принципы и свои выводы – это будет замечательно. Уверена, что это будет очень интересно всем, кто идет дальше...
Вы можете открыть новую тему в «Моделировании красоты». Возможно (надеюсь) к Вашим исследованиям - систематизации подключатся и другие опытные, и не очень опытные пользователи, так же как и Вы, переросшие слепое следование инструкциям отдельно взятого комплекса, и интересующиеся принципами моделирования на более глубоком уровне.
Olga, я имела в виду аюрведический сухой массаж - Гаршану. Он в оригинале выполняется шелковой варежкой на сухое лицо - тело. М-м-м...
Как вариант встречала использование и бархатной варежки (я тоже хочу, но еще пока не пробовала).
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
А скажите, прекрасные, какую погоду вы любите? Заглянула во френд-ленту, аж тошнит, блин. Все охают: ах, фи, у нас жарко. Так на то ж это и лето вроде. Причем о холоде, у меня такое впечатление, меньше народу причитало. Вот я считаю, зима прошедшая ужасная была - холодина жуткая. Но как можно так повально не любить лето? Ах, у нас +36... Ну слава Богу, что не -36. Вот это ужас так ужас.
Когда недавно москвичи жаловались, дескать, лето у них так и настало, искренне сочувствовала. А сейчас повально рыдают, что жарко. Ну что ж это такое, какая ж погода тогда человекам нравится? Холодно - плохо, жарко -плохо.
Расскажите, что вы любите погодное? Я отлично переношу жару, обожаю лето, радуюсь каждому летнему дню. Причем последние лет 5 так получалось ,что практически все лето мы с ребенком проводили на морях. В этом году так явно не будет. Но я все равно радуюсь лету, мне оно и здесь нравится. Зато холод, слякоть, мороз - это уже куда более грустно . Эх, надо мне в жаркие края куда-нибудь...
) А я люблю зиму и дожди с холодом летом... У нас даже примета есть - как я позагораю - а сейчас это редко бывает, так похолодание)) - уже знакомые смеются - может, пойдешь позагораешь?))
Тепло летом хорошо, но не когда 38 в тени и засуха... Когда смотришь, как в саду "варятся" цветы и растения, хочется холода... Один раз мама смородину черную собирала, домой принесла - а она уже в ведре сварилась - нет, нам такой жары не надо! Лучше холод!)
И дома на втором этаже без кондиционеров температура 34, а за ночь не остывает - сердце не выдерживает, а спальни у нас на 2 этаже. Года три назад, когда еще кондиционеры не поставили, я ночью проснулась и думаю: Наверное, мы уже умерли и попали в ад. Просто не поняли, как это случилось, умерли - и все...
Девочки, вчера Kawausokawau в разделе "Прянности для женского здоровья" написала о пользе корицы для женского здоровья и красоты. Поскольку в этом разделе нельзя дать свой комментарий, то напишу здесь.
Когда я жила в Малазии, то мои приятельницы-китаянки рассказывали, что полчайной ложки молотой корицы в чай или кофе способствует похудению - ускоряется метаболизм. Вот
Девочки, может кому-то пригодиться в эту жару. Как уснуть в жаркую ночь
9 июля 2010 года, 17:19, Лобанова Алена
Небывалая жара пришла в столицу этим летом. Среди огромного количества плюсов такой погоды – красивого загара, легких тканей в одежде и хорошего настроения, главным минусом стали проблемы со сном. Всем из вас знакомы душные, безветренные летние ночи. Если где-то за городом жара переносится достаточно легко, то спать в московских квартирах без кондиционера практически невозможно.
Ян Смит, доктор одной из больниц в Кембридже, рассказал газете The Sun о причинах плохого сна в жаркую ночь и о том, как с этим бороться. Он говорит: «Когда мы засыпаем, в организме запускается естественный механизм охлаждения тела. Снижение температуры незначительно – всего один градус, но в теплые вечера сложно остыть даже на такую мизерную температуру».
Чтобы справиться с бессонницей, доктор Смит рекомендует закрывать шторы в спальне днем, потому что так комната будет медленнее нагреваться. Ночью же, наоборот, нужно открыть все окна, чтобы не было препятствий для циркуляции воздуха. Он добавляет: «Если вы используете вентилятор, не забудьте оставить окно открытым. В противном случае воздух не будет циркулировать и в комнату будет поступать тепло от двигателя, а не охлажденный воздух».
Кроме того, доктор Смит рекомендует отказаться от физических упражнений после 6 вечера, не употреблять кофеин и алкогольные напитки.
Возможно, советы доктора Смита действительно эффективны, ведь основываются на тщательном изучении организма человека. Однако, уйдя мыслями в науку, он позабыл о всем известных средствах. Итак, в условиях жаркого российского климата принято действовать по такой схеме:
– Перед сном обязательно примите прохладный душ.
– За два часа до сна сверните одеяло, поместите его в целлофановый пакет и положите в холодильник. Когда вы положите его на кровать, его прохлада поможет уснуть.
– Гораздо легче станет дышать, если возле постели положить ватку, смоченную в ментоловом масле.
– Поставьте на тумбочку тарелку со льдом, а сверху – полотенце или платок. Время от времени накрывайте им лицо.
– И наконец, мощное снотворное скрыто в нас самих. Активно помассируйте кончики пальцев. И вы почувствуете, как падаете в объятия Морфея. И неважно, что в доме душно и все ваши соседи вертятся в кроватях как волчки.
Приятных снов.
__________________ Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
А вот по поводу насколько часто, мне сложно посоветовать Вам – я могу ошибаться, т.к. делаю сама интутивно, слушая ощущения и глядя на результаты после каждого движения. У меня кожа плотная, не склонная к сухости, поэтому я могу не бояться выполнять такой массаж даже через день-два (если вспоминаю). Но если кожа сухая…, м-м-м, мне кажется, часто не нужно, имхо. Возможно, 1 раз в неделю...
Уверена, что это будет очень интересно всем, кто идет дальше...
Золотое сердце
. Эх, надо мне в жаркие края куда-нибудь...
-1.png)
Линейный вид
.png)
