ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ

[Анна Конда]

Сообщение от White owl

я хочу не похудеть, а избавиться от лишнего жира:-)

если на мне не будет лишнего жира, то так как я женщина и нам это свойственно:

Вспомнилась картинка

[joyau]

«Зачем мне худеть?».
-есть у меня платьице, шила его лет восемь назад. Не факт, что буду его носить, но вот очень хочу в него влезть. Почему-то для меня это важно.(периодически попытки совершаю).
-хочу появиться на корпоративе в облегающем платье, а не в каком-то балахончике, скрывающем пузико.
-любоваться своим отражением в зеркале, а не шарахаться от него с криком "ой, кто это?!!! "
-я буду хорошо получаться на фотографиях
-я хочу выглядеть моложе
-при отсутствии лишнего веса у меня почему-то появляется ощущение, что я выше ростом. И оно мне нравится.
-я не буду при посторонних людях пытаться втягивать живот,так-как он будет плоский и втягивать будет нечего.
-я хочу чувствовать лёгкость в теле
-я смогу наконец одеть свои брючки с заниженной талией. А при лишнем весе видок не очень ( даже очень-очень "не очень" )
-я буду чувствовать себя комфортно.
-я хочу не стесняться своей фигуры на пляже.

2. Упражнение «Я увеличиваюсь»

Представила своё увеличивающееся тело, сразу стало тошнить. В-общем, зрелище не для слабонервных.

[LeLoa]

Девочки, спасибо большое, что вы находите в себе мужество делиться сокровенным.

Теперь нам надо выдохнуть и выполнить оставшиеся 3 и 4 упражнения.

Честно говоря, я пока так и не смогла найти причин, почему мне не надо худеть, но я боюсь, что я могу скрывать от себя эти причины, поэтому все еще пытаюсь найти ответы.

[LeLoa]

Девочки, поскольку у нас началась практика, требующая от нас немалого мужества и откровенности в изучении и принятии самих себя я решила перенести нашу практику в отдельный, закрытый раздел.

В этом разделе будут участвовать все те, кто ранее изъявил желание, а также те, кто еще его изъявит.

Условие одно и оно распространяется на всех- выполнять упражнения экспериментариума вместе с нами.
Отсутствие кого-то в течение 7-10 дней без предупреждения будет означать отказ от дальнейшего участия с автоматическим выбытием.

Спасибо за понимание.

Всем, кто захочет к нам присоединиться, прошу писать мне в личку, или, если здесь, в теме.

Интуитивное питание, практика здесь

http://ageless.su/showthread.php?p=187223#post187223

[kleolana]

Я хочу участвовать.

[kidding]

Я поняла, что теперь все обсуждения уходят в практику?

[LeLoa]

Сообщение от kidding

Я поняла, что теперь все обсуждения уходят в практику?

Все задания будут даваться только там, здесь мы, по необходимости, можем добавлять что-то по теории , например, ценные дополнения из книг других авторов

[Ajrins]

Сообщение от LeLoa

Всем, кто захочет к нам присоединиться, прошу писать мне в личку, или, если здесь, в теме.

Хочу к вам присоединиться. У меня не получается организовать правильное питание, а нужно.

[dusja]

Как же быть? Мне худеть не надо, но питаюсь я вовсе не интуитивно. Иногда слишком придирчива к еде, а иногда ем так, что потом сиииильно себя жалею! Заедаю стресс периодически, получаю проблемы с ЖКТ... надо учиться есть правильно, т.е. Интуитивно!!!!

[Lenuccia]

Девочки, удачи вам всем, вы молодцы. Я не присоединяюсь ( вчера мне сказали что я как спичка, в смысле худая ) но сама идея - это мое. Я всю жизнь сознательную питаюсь примерно так. Чувствую голод. И спрашиваю у организма что бы нам такого съесть. Если он решил что хочет - едим. Если голодная, но организм ничего конкретного не хочет - будем сидеть голодные, пока он не захочет (именно на уровне - ой, с каким удовольствием я это сейчас съем). Иногда так головную боль зарабатываю - есть хочу, что хочу не знаю и сижу голодная. Потому что если съем просто чтоб поесть - потом дискомфорт достаточно сильный. Причем предпочтения иногда идут периодами - месяц хочу творог прям не могу. Потом равнодушна и т.д.