Каушики - Страница 5

**Ojosama** · 04.04.2014, 19:23

Сегодня попробовала, что же это такое- Каушики. Поняла, что хочу разучивать его дальше!

ilochik, я тоже сначала попробовала без музыки и медленно, чтобы тело поняло чего от него хотят.

Мантра Baba Nam Kevalam в Интернете есть в разных вариантах, легко подобрать в таком ритме, в каком удобнее танцевать. Я начну с чего-нибудь медленного, а там видно будет.

Вот, например несколько вариантов мантры:

vBulletin [media]

Шоко-ладная · 04.04.2014, 20:46

Опять доброе время суток! Я со своими ощущениями... очень нравится, что растягивается позвоночник...после танца кажется, что становишься выше. Причём, при разных наклонах прорабатываются разные отделы позвоночника. Мне кажется, что немаловажно привыкнуть стараться вытягиваться по оси! И конечно отключить косолапую голову..

И будет нам всем счастье!

**Анна Конда** · 04.04.2014, 21:04

Шоко-ладная, еще бы понимать, где эта ось во время танца

Ну да, без мозгов, правда, ощущения намного приятнее. И тело сейчас лежит себе на диване, довольное жизнью

Шоко-ладная · 05.04.2014, 08:42

[QUOTE=Анна Конда;169989]Шоко-ладная, еще бы понимать, где эта ось во время танца

Оу! Я имела в виду, что требуется не только контролировать руки-ноги, но и тянуть макушку и позвоночник-осанку контролировать. Дополнительная заморочка, но кажется это важно!

Тогда жизненная энергия потечёт со страшной силой!

**Dejdra** · 11.04.2014, 21:01

Этот танец позволяет проработать все основные группы мышц. Он прекрасно подтягивает бока и руки, ставит на место тазовые кости. Единственное предупреждение: кто давно не занимался ничем, не стоит сразу приступать к каушики. Моя подруга после одного неполного занятия неделю провалялась с болью в спине и пояснице (похоже на защемление). Теперь растягивает позвоночник постепенно, чтобы снова потом вернуться к танцу.
А я основательно подсела.

Valentyna · 11.04.2014, 22:29

Наконец-то уложились в голове и теле все движения

Подсела и я..!
Меня тянет к нему, к этому танцу..!

**Анна Конда** · 11.04.2014, 22:53

У меня тело пока отказывается согласовываться с движениями, когда нужно наклоняться вперед, отставляя назад левую ногу.

Valentyna · 12.04.2014, 02:01

Ага, это была предпоследняя моя трудность.., Танюшик!!

Идем одной дорогой неисповедимой

ilochik · 12.04.2014, 13:54

На ноге спотыкается мой мозг

Roza · 12.04.2014, 16:59

А что, нужно именно левую ногу отставлять? Я даже не помню которую ногу я отставляю. Делаю под музыку совершенно не думая какая нога или рука, все само-собой делается. Вот только не могу долго делать- устаю. Меня хватает минут на 5 и потом кайф пропадает.