|
|
|
![]() |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
![]() |
#1 |
![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
![]()
Девушки, большинство из нас не располагает достаточным количеством свободного времени, которое можно было бы посвятить только себе. Поделитесь, пожалуйста своим опытом, даже небольшим - как вырабатываете полезные привычки, как встраиваете их в свой распорядок дня, какие действия удалось перевести в разряд автоматических, что из полезностей с чем из повседневных дел сочетаете для экономии времени (идем на работу - ......, моем посуду - ....., сидим за копьютером - ..., и т.д) , что из важного для красоты и/или здоровья можно делать одновременно (например - душ, массаж и ...?; чистка зубов и ....?), ну и т.д, хитрости какие-то, ноу-хау...
В общем - как за день успевать сделать максимум для внешности и здоровья, если свободного времени, практически, нет? ![]() |
![]() |
![]() |
32 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#2 |
![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия, СПб
Сообщений: 1,171
Сказал(а) спасибо: 8,389
Поблагодарили 23,889 раз(а) в 1,445 сообщениях
|
![]()
Привет, Нина!
![]() Я тоже зашла постоять-послушать, что умные люди посоветуют. Но пока не проснулись, наверное. Чтоб тема не ушла вниз, пофлудить что ли... Я, чтоб что-то успевать, время стала засекать. Это не про красоту, а вообще. Когда надо расставить приоритеты, это помогает. Допустим, у меня до выхода из дома 10 минут, немытая посуда и не "уложенная" голова. ![]() Когда я не знаю, сколько минут у меня на что уходит, я бросаю посуду и занимаюсь только укладкой, а потом ещё 5 минут ковыряюсь в носу, потому что "посуду вымыть всё равно не успею". А когда я знаю, что при любом раскладе на посуду уйдёт не более 4 минут, а на укладку 5 минут - всё, от посуды отвертеться уже не получится. Иду из дома спокойная за свои тарелки и ложки. ![]() Вот такой опыт подходит? Правда как его к процедурам красоты применить, я не знаю. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
![]() ![]() Регистрация: 21.12.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 280
Сказал(а) спасибо: 2,701
Поблагодарили 3,990 раз(а) в 309 сообщениях
|
![]()
А я вот ссылочку на фэйскультуру хочу запостить, пока народ тут раскачается. Мне кажется, она в тему.
http://фейскультура.рф/mozhno-li-vzlomat-vremya.html И, мне кажется,Лен, разный опыт пригодиться может. ![]() ![]() ![]() Последний раз редактировалось ga-lin-ka; 19.05.2012 в 08:17. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
![]() Регистрация: 08.04.2012
Адрес: рф
Сообщений: 301
Сказал(а) спасибо: 2,467
Поблагодарили 2,535 раз(а) в 311 сообщениях
|
![]() Цитата:
![]() ![]() ![]() ![]() Последний раз редактировалось viiiva; 19.05.2012 в 09:49. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
![]() ![]() ![]() Регистрация: 26.02.2011
Адрес: Казань
Сообщений: 1,266
Сказал(а) спасибо: 12,378
Поблагодарили 16,759 раз(а) в 1,503 сообщениях
|
![]()
Тема очень замечательная и актульная, потому как не крути, а в сутках только 24 часа, а спать надо тоже полноценно, и как говорится одна голова хорошо, а более 12 000 голов (столько зарегистрировано пользователей на сайте) гораздо лучше
![]() ![]() Из собственного опыта (м.б. не все в тему ![]() Т.к. по утрам периодически пью воду с медом (чередую - то просто воду, то воду с медом и яблочным уксусом), то вечером в чашку с водой кладу чайную ложку меда, утром уже мед растворился, остается добавить уксус и выпить. Не люблю когда обеденный стол чем-то завален.. Но по аналогии из темы про пробаблость - что лучше ягодки ягодицы или втянуть лобок на пупок и иметь здоровые суставы и плоскую попу (надеюсь, что это только пока, мы потом и это место накачаем ![]() Начала еще зимой борьбу с всякими паразитами по Огулову - в прихожей в нише, куда бросаются по приходу ключи от входной двери, теперь стоит пакетик с гвоздикой, взяла в рот одну гвоздичку, ключи и вышла из дому. Эту гвоздичку валяю сначала во рту, потом, когда размягчится - прожевываю и проглатываю. По улице я передвигаюсь либо пешком, либо на машине (на общественном транспорте не езжу). Поэтому за рулем или при ходьбе, когда вышла из дома - пока гвоздика во рту пропитывается слюной - зубостук (я что-то прониклась этим простым упражнением, хочется свои зубы подольше во рту сохранить ![]() За рулем на светофорах, в пробках - упражнения для шеи - "да-да", "нет-нет", "ай-ай". Когда иду пешком (теперь конечно при этом тяну лобок на пупок) и за рулем могу делать следующее - крутить языком перед зубами, тянуть нёбо к макушке по методике Лайне, потягивать шлем, поделать жабу. Живу на 6 этаже, уже давно приучила себя спускаться только пешком, даже когда выйду с кучей сумок, уже на автопилоте мимо лифта.. А вот подниматься пешком пока никак.. хотя если идешь без сумок, то вполне можно и подняться пешочком. На работе, чтобы не вызывать неудоуменные взгляды колег в рабочей комнате руками не машу, только немного периодически "да-да", "нет-нет", "ай-ай", а в дамской комнате, пока никого нет, кручу плечами, локти согнутые в сторону развожу.. Иногда, когда на работе нет ничего срочного, могу сделать упры из Омоложения взгляда от Лайне, а вообще как вспомню - растягиваю переносицу в стороны и вверх. Теперь хочу приучить себя подбрасывать тазовым дном шарик по рекомендации Лайне и "дышать" низом живота периодически (через каждые 2 часа стараться) из темы пробаблость (простите, не помню автора ![]() Делаю по утрам упражнения для шеи, выложенные Татьяной на фейскультура.рф, там после выполнения упражнений надо обязательно полежать на валике - расслабить мышцы шеи. Пока шея расслабляется - дышу животом, вдох направляю в точку пониже пупка - читала там энергетичкая точка есть. Когда ложусь спать по совету остеопата расслабляю поясницу - колени согнули и развели в стороны, пятки поближе к себе - просто немного полежать.. В это время, если не слишком устала, могу поделать коррекцию овала Лайне. А вот утром проснувшись, что-то поделать в кровати - совсем не для меня.. Прошлое лето и часть осени, и сейчас в мае достала полутапки, хожу в них по дому по совету Roza (я их на босу ногу ношу, а зимой хочется обувь домашнюю потеплее ![]() Кто-то на форуме писал (простите не помню автора ![]() ![]() Кажется все свои совмещения перечислила, если что вспомню,еще напишу .. ![]() Девочки!! Спасибо вам всем за ваши упражнения и советы по здоровью и красоте! С вами так интересно и познавательно!! ![]()
__________________
Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе Последний раз редактировалось Dilya; 19.05.2012 в 13:25. |
![]() |
![]() |
33 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#6 |
![]() ![]() Регистрация: 17.07.2011
Адрес: Молдова
Сообщений: 418
Сказал(а) спасибо: 6,240
Поблагодарили 3,727 раз(а) в 488 сообщениях
|
![]()
[QUOTE Dilya=130937]Поэтому за рулем или при ходьбе, когда вышла из дома - пока гвоздика во рту пропитывается слюной - зубостук (я что-то прониклась этим простым упражнением, хочется свои зубы подольше во рту сохранить
![]() [/QUOTE] Dilya, а что за зубостук и где почитать о нем? |
![]() |
![]() |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#7 | |
![]() ![]() ![]() Регистрация: 26.02.2011
Адрес: Казань
Сообщений: 1,266
Сказал(а) спасибо: 12,378
Поблагодарили 16,759 раз(а) в 1,503 сообщениях
|
![]()
Talla! Это из темы "Живое лицо.Видиокурс" (упражнения от Сергея Мищука выкладывались в инете на несколько дней, поэтому девочки после просмотров выкладывали на форуме словесное описание), из этих упражнений у меня только зубостук прижился..
Цитата:
__________________
Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе Последний раз редактировалось Dilya; 19.05.2012 в 16:52. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
![]()
Да-да, Лена
![]() ga-lin-ka, в тему, в тему... ![]() toledo, Танечка ![]() ![]() Девушки, не жадничайте! Даешь драгоценную россыпь полезных советов! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
18 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Anna Heartsease,
Chimera,
Dilya,
Emotion,
ga-lin-ka,
HoneySweet,
kawausokawau,
lara,
Miami,
NataSh,
Ojosama,
Shodashi,
toledo,
Triniti,
Анела,
Риночка,
Сита,
Счастливая
|
![]() |
#9 |
![]() Регистрация: 08.04.2012
Адрес: рф
Сообщений: 301
Сказал(а) спасибо: 2,467
Поблагодарили 2,535 раз(а) в 311 сообщениях
|
![]()
Вот она тема, которая мне уже в блогах мерещилась
![]() делюсь тем же советом:я, когда смотрю телевизор и не вяжу)), складываю руки за спиной, берусь за локти, как в "шагающем японце". И не сложно и для осанки - первое дело. В общественном транспорте если сижу - учу английские слова (листки со словами всегда в сумочке), стою - напрягаю мышцы пресса. В ушах у меня кроме любимой музыки темы по английскому, скаченные из интернета. Водительский стаж у меня не большой, потому за рулем слежу только за дорогой, даже губы крашу с выключенным двигатлем ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия, СПб
Сообщений: 1,171
Сказал(а) спасибо: 8,389
Поблагодарили 23,889 раз(а) в 1,445 сообщениях
|
![]()
О! А я езжу на велике или в электричках с аудио-книжками в ушах!
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Метки |
уход за лицом , уход за телом |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot |