[мари-на]

Утром стакан кипятка.Затем в течении дня жидкие каши(греча,рис бурый,пшено,пшеничка)тольк� � 4 крупы .Подсаливать можно (жареный кунжут с солью)солить этой смесью и для тех кто хочет похудеть редиска ,для тех кто поправиться редиску исключает.Редиска кстати мощный антидеприсант,ем всегда.Воду не пьем(хоя дочь чуть чуть пила)когда захотим пить едим кашу и редиску.Я на строгой без воды сидела 3 дня.Первый день вооще нормально,второй уже потяжелей,на третьй утром проснулась как с перепоя,видимо шлаки пошли,но стоит подвигаться это ощущение пропадает.Волосы,ногти ,общее самочувствие супер.Но если сойдете ,второй раз эффект такой не будет.