В первых два на видео ролике у него такая обувь что ощущение что мыски немного приподняты, чуть оторваны от пола... вот как уэтой девушки только чуть ниже мыски
Кстати я попробовала сделать его упражнения стоя именно так, давление на мышцы еще больше усиливается, попробуй.