Цитата:
Сообщение от Shodashi
[
Есть одно упражнение, приписываемое даосам. Оно на самом деле способствует уменьшению мешков и темных кругов. Это дыхание через подглазную область. Вы должны постараться подышать (для начала представить, что вдыхаете и выдыхаете) через область подглазья, причем на физическом уровне Вы должны почувствовать на коже отклик - при вдохе будет чувстововаться легкая прохлада, при выдохе - тепло. Сделать так 10 медленных вдохов и выдохов. В первое время выполнять раз 5 в день.
Я делаю регулярно это упражнение сама не один год.
|
Shodashi, подскажите, пожалуйста, в этом упражнении по каким ниточкам протягивать вдох и где делать выдох. в какой точке. Где-то смотрела сшивание мышц, (столько информации, что все перепуталось, но именно этот принцип помню, ) на картинке было очень наглядно нарисовано стрелочками, где мысленно вдохнул и где выдохнул. Спасибо.