Пятна Габора - японский метод улучшения зрения всего за 3 минуты в день
Этот метод стал популярным в Соединенных Штатах, и даже средства массовой информации, такие как "Нью-Йорк Таймс", повторили его.
Всемирно известные исследовательские центры, в том числе Калифорнийский университет, подтвердили его эффективность с помощью различных исследований.
Врач-офтальмолог Руи Хирамацу из Японии приводит простую гимнастику для улучшения зрения без операции, которая отнимает не более нескольких минут в день.
Упражнение о котором говорит врач-офтальмолог, носит название "Упражнения с пятнами Габора" - нахождение пар на специальных картинках.
Научно доказано, что упражнения с пятнами Габора подходят для всех тех, кто страдает близорукостью, пресбиопией и даже дальнозоркостью, астигматизмом или усталостью глаз, а также оказался полезным в профилактике старческого слабоумия.
Что такое пятно Габора?
Создал их венгерский физик Denes Gabor - Денеш Габор, который изобрёл ртутную лампу высокого давления и голографию.
Это специальные шаблонные картинки - Gabor Patch. Регулярное рассматривание таких помогает налаживать связи между нейронами отделов мозга, в которых располагаются зрительные центры, что в свою очередь помогает повысить остроту зрения в разы без операции.
Они могут выглядеть как последовательности чёрных и белых полос и ориентированы в разные стороны, могут быть размытыми или чёткими, длинными или короткими и даже движущимися.
Упражнения с пятнами Габора и как рассматривать картинки с пятнами Габора?
Цель упражнений - зрительный анализ изображения. Вы должны находить одинаковые изображения на картинке.
Итак, засекаете время - 3 минуты и начинаете рассматривать картинку и как бы подбираете пары для каждого пятна, другими словами - находите 2 одинаковые:
Картинка с пятнами Габора
Например "двойник" для самого первого в первом ряду пятна Габора - расположен в 4-м ряду. Нашли его? Правильно - третий. А теперь попробуйте найти для остальных пятен пару.
Максимум можно довести просмотр до 10 минут, чтобы не утомлять глаза.
Если хотите проверить себя - картинка с ответами тут.
Другие методы улучшения зрения:
Упражнение "Перспектива"
Это упражнение очень эффективно для людей, страдающих пресбиопией, при которой человек не может рассмотреть мелкий шрифт или маленькие предметы на близком расстоянии или для людей проводящих много времени перед экраном компьютера. Это очень просто, так как оно состоит только из многократного взгляда на объект, который находится далеко от вас, а затем на тот, который находится ближе и так поочередно около 10 раз.
Термотерапия
Прикладывание тепла к глазам увеличивает приток крови, что не только помогает улучшить зрение, но и облегчает головные боли, боль в плечах, раздражение и даже некоторые нарушения вегетативной нервной системы. Теплое полотенце следует положить на закрытые веки и подождать, пока оно остынет.
Метод тумана
Купите дешевые очки для чтения в аптеке с градацией +2. В очках упражняйте зрение в течение трех-десяти минут, глядя на любой объект, находящийся в двух метрах.
Источник