Цитата:
Сообщение от Larysa
Всем доброе время суток.
Девочки, подскажите, пожалуйста. 
Где то на форуме читала методику об исправлении Х-образности ног. Это были не упры( их я нашла), а какие то постукивание точек в районе колена. Но точно как найти эти точки не помню. Поиск ничего не дал. Прочесывание подходящих тем тоже( правда выловила упры по этому вопросу, что оч.радует).
Может кто видел? И хотя бы знает в какой теме...
Буду жутко благодарна за подсказку 
Извините, если разместила вопрос не в ту тему..  |
Попробуйте вот это упражнение.
Ставим ноги вместе и для себя отмечаем, что ноги у нас не ровные(чтобы сравнить результат в конце упражнения).
Стопы ставим таким образом, чтобы пятки были вместе, а носки врозь.
Осторожно приседаем (стопы прижаты к полу)
Прикладываем ладони с внешней стороны колен
И осторожно сводим колени вместе, сцепляя пальцы рук замком
Затем осторожно выпрямляем ноги
Считаем до 10 и отпускаем.
Повторить ещё один раз.
Сравниваем.
Картинки пока не могу вставлять.
http://www.youtube.com/watch?v=6GvBf0YiPbw