Очень результативные упры у Маматова! Сразу вспомнила, что и Наули очень хорошо подтягивает живот, а так же оздоравливает внутренние органы
Там ещё глубже проработка, но и сложнее. Кому противопоказаны такие упражения: тем, у кого заболевания желудочно- кишечного тракта, а так же пищевода. Здесь сделаю оговорку. Для тех, у кого только рефлюкс, упражнения можно делать и даже плезно, но строго на пустой желудок.