[Poni]

Наверное, есть смысл рассмотреть какую-то подборку психологических методов и комментариев к ним, чтобы более или менее рассортировать информацию? В любом случае, данная тема - единственная, в которой я могу быть хоть как-то полезной форуму

К примеру, вот интервью, напечатанное в "Сегодня. уа" - мифы и реальность "кодирования" (выделение важных моментов - мое):

"Наш консультант — заведующий отделением пограничных состояний и соматоформных расстройств Украинского НИИ социальной и судовой психиатрии и наркологии, профессор Олег Чабан.

МИФЫ
№1: код могут наложить только люди с даром Божьим
Кодирование не что иное, как эмоционально-стрессовая психотерапия. Так что кодировать от ожирения может любой врач-психотерапевт. Хотя в последние годы появилось много кодировщиков, которые никакого отношения к этой профессии не имеют. Как правило, уровень знаний подобных «специалистов» ограничивается курсами по нейро-лингвистическому программированию или инструктажем более опытного шарлатана.

№2: после кодирования человек теряет волю
Кодирование – это внушение, а никак не зомбирование. Во время сеанса психотерапевт с помощью определенных стрессовых механизмов внушает своему пациенту программу на похудение, которая на подсознательном уровне становится чем-то вроде «идеи фикс». Однако в процессе кодирования усваиваются только те формулы внушения, которые не противоречат личности пациента. Так что вопреки желанию клиента ни один, даже самый опытный гипнотизер его не закодирует и уж тем более не подчинит себе его волю.

№3: после кодирования можно навсегда забыть о диетах и ограничениях
Без соблюдения определенной диеты кодирование не дает никакого эффекта. Ведь во время сеанса психотерапевт не превращает вас из толстушки в худышку, а просто формирует приоритеты, направленные на снижение веса. То есть перед человеком ставится цель похудеть на 20, 30 или 60 кг. Ради поставленной задачи он готов на любые жертвы, а потому не есть на ночь или избегать мучного для него уже не составляет большого труда, поскольку пища как таковая становится ему не интересной. Другими словами, после кодирования пациент легче переносит пищевые ограничения, ведь он четко нацелен на результат.

№4: кодирование осуществляют при помощи 25-го кадра
Не совсем так. Видеоролики с эффектом 25-го кадра действительно применяются для борьбы с ожирением, но не в качестве самого кодирования, а в качестве психологической поддержки пациента. Точно так же действуют и аудиозаписи, к которым «подшиты» фразы типа: «не в еде счастье» или «кто меньше ест, тот дольше проживет» и т.д. Правда, по мнению ведущих психотерапевтов Украины, эффективность методики 25-го кадра научно не доказана.

№5: кодирование рано или поздно негативно скажется на психике пациента
Эмоционально-стрессовая психотерапия применяется уже более 40 лет. И за все это время при грамотном подходе к лечению, никаких побочных воздействий на психику пациентов выявлено не было. Более того, ряд известных психотерапевтов и невропатологов считают формирование приоритетов, нацеленных на здоровый образ жизни, – терапией ХХI столетия, что подтверждает абсолютную безопасность данного метода.


ПРАВДА
№1: закодироваться можно за один сеанс
В последнее время появилось огромное количество объявлений, в которых некие целители предлагают закодировать от ожирения за один сеанс. Как правило, все они применяют так называемое симптоматическое или одномоментное кодирование, суть которого в том, чтобы подавить у клиента аппетит и снизить интерес к пище. В результате такого кодирования люди действительно худеют, однако остаются такими же несчастными, как и до того. Ведь причина, по которой они в свое время набрали лишний вес, так и осталась неразрешенной.

№2: эффективное кодирование занимает много времени
Наиболее эффективное кодирование по-научному называется патогенетическим и представляет собой сложный и трудоемкий процесс, во время которого врач-психотерапевт ищет истинную причину ожирения. Копаясь в прошлом своего пациента, доктор может обнаружить, что корень зла кроется в конфликте с матерью или в каких-нибудь детских страхах, из-за которых человек однажды почувствовал неуверенность в себе и стал глушить ее при помощи пищи. Выявив этот внутренний конфликт, профессионал должен помочь своему пациенту еще раз пережить этот отрезок жизни, чтобы раз и навсегда освободиться от причины своей тучности – чувства тревоги. В среднем патогенетическое кодирование занимает около 20 психотерапевтических сеансов, которые могут растянуться на пару лет. Однако подобное лечение довольно часто приводит к тому, что человек уже больше не нуждается в кодировании и справляется со свои лишним весом самостоятельно.

№3: после неправильного кодирования можно серьезно заболеть
В психотерапии существует такое понятие, как гомеостаз – состояние равновесия, когда человек находится в сбалансированном состоянии абсолютного здоровья. Но существует еще и патологический гомеостаз – это когда тучный человек, вроде бы и имеет лишний вес, но, тем не менее, ничуть от этого не страдает.
А теперь представьте, что в один прекрасный день такой человек попадает в руки к доморощенному психотерапевту, который, не углубляясь в детали, вбивает в голову своего клиента программу на снижение веса. В результате толстяк теряет свои формы, а с ними и гомеостаз.
Он не может адаптировать свое новое тело к привычной жизни, и тогда остается один на один с патологией. В конечном итоге это может привести к таким психосоматическим проблемам, как гипертония, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, сердечная недостаточность и т.д.

№4: у закодированных людей «крышу рвет»
Действительно, побочным эффектом быстрого кодирования может стать излишняя агрессивность и раздражительность пациента. Причина такого поведения в том, что завязавшим толстякам больше нечем гасить пламя внутренних конфликтов, и оно вырывается наружу, обжигая языками агрессии окружающих людей. Специалистами подмечено, что после одномоментного кодирования, когда не снимается причина ожирения, пациенты становятся более нервными. Более того, в поисках утраченного «корректора настроения» некоторые из них пускаются во все тяжкие. Одни начинают выпивать, другие увлекаются азартными играми и т. д. Короче говоря, ищут новые удовольствия, которые бы позволили хоть ненадолго заглушить внутреннюю неуверенность и страх.

№5: во время кодирование делают укол
Да, такая форма эмоционально-стрессовой психотерапии действительно существует. Такие уколы воздействуют на нервную систему, подавляя у пациента аппетит. Впрочем, настоящие профессионалы стараются применять медикаментозное лечение как можно реже. Так, если решить внутренние проблемы пациента можно с помощью обычного психоанализа или внушения, то к уколам не прибегают, оставляя их на крайний случай.
<a href="http://www.segodnya.ua/health/189119.html">Источник</a>

По-моему, достаточно полно и подробно. Хотелось бы добавить пару слов от себя.

Если вы ощущаете, что совершенно не способны самостоятельно преодолевать свои пищевые привычки и уже приняли решение обратиться к специалисту - десять, двадцать раз подумайте и проанализируйте все карты, которые есть у вас на руках:
1. причины лишнего веса могут быть в равной степени и генетическими, и психологическими, и ятрогенными (полученными в результате каких-либо медицинских процедур) - психологические и психотерапевтические методы не колдовство и не волшебная палочка, они работают только там, где они могут работать.
2. если вы пришли к выводу, что вам реально требуется помощь психотерапевта - тщательнейшим образом подойдите к отбору специалиста. Поройтесь в сети, сходите в местный психоневрологический диспансер, наведите справки о результативности выбранного вами специалиста, его практическом опыте и т.п.
3. не кидайтесь сломя голову к "бабкам" и "ученикам и последователям" Довженко и Смелова, разъезжающими по всему бывшему СССР со своими "единственными сеансами" - в лучшем случае просто зря потратите время и деньги, в худшем - см. Правду №3 и №4 из приведенного выше интервью.

Итак, с "эмоционально-стрессовым" кодированием вроде чуток разобрались.
Очередь за мифами и правдой об НЛП.

---------- Post added at 13:54 ---------- Previous post was at 12:00 ----------

Нейролингвистическое программирование (НЛП)

Рассказывать историю возникновения НЛП в 70-х годах прошедшего столетия, а также биографии ее неугомонных создателей - Бэндлера и Гриндера, вероятно, не стоит - желающие и интересующиеся могут прочесть самостоятельно. А также самостоятельно обнаружить, что существует "как бы" два НЛП - академическое междисциплинарное течение в науке и скандально-рекламное "воздействие на разум", используемое в корыстных целях различными шарлатанами от психологии.

Академическое НЛП базируется на теории информации и коммуникации, лингвистических теориях Н.Хомского и А.Кожибского и моделировании оптимальных систем личностного изменения в практической психотерапии.

"Бытовой" вариант НЛП, широко рекламируемый и тиражируемый на всевозможных курсах в реальности чаще всего представляет из себя вырванные из контекста дисциплины отрывки знаний и методик, выдаваемые за мега-супер-действенные приемы воздействия на психику. Лично мне неоднократно попадались в продаже плохие переводы стенограмм и диктофонных записей семинаров по НЛП, с утерянными кусками и отсутствующими пояснениями...в красивых обложках и за приличные деньги.

Именно поэтому еще раз хотела бы напомнить - наведите справки, убедитесь в том, что вы имеете дело со специалистом - ДО того, как отдадите свои деньги за психологическую помощь

Итак, на чем базируется НЛП как дисциплина?

Нейролингвистическое программирование (НЛП) занимается исследованием
структуры субъективного опыта - нашего собственного способа построения
своего уникального внутреннего мира. В самой его сердцевине лежит то,
что обычно называют "моделированием" - исследование тех мыслительных и
поведенческих процессов, которые позволяют нам делать то, что мы делаем.
Три составных части дисциплины отражены в названии - часть "нейро" имеет отношение к неврологии - к тому, как нервная система поддерживает связь между нашим разумом и телом.
"Лингвистическое" относится к языку - к тому, как мы воздействуем
друг на друга и на самих себя с помощью языка.
"Программирование" указывает на те повторяющиеся последовательности наших мыслей и действий, с помощью которых мы достигаем своих целей и получаем те последствия, к которым приводит наше поведение.
Создавая техники интеграции разума и тела, НЛП руководствуется определенными "экологическими" принципами, подразумевающими соблюдение принципа "Не навреди!" - главного условия любой терапии.
Процитирую Джозефа О'Коннора:
"Исходные предположения (или предпосылки) НЛП являются его руководящими
принципами. И главным принципом является уважение к модели мира другого
человека! Эти предпосылки играют важную роль не только при изучении НЛП, но
и при его применении. Процесс просто не будет работать, если эти предпосылки
будут игнорироваться.
Итак, мы признаем ряд руководящих принципов:
-- в основе любого поведения лежит позитивное намерение;
-- целью любой техники является расширение возможностей выбора;
-- не существует неудачи, а есть только обратная связь;
-- у людей есть все способности, необходимые для достижения успеха;
-- человек с наиболее гибким поведением будет лучше справляться с
проблемной ситуацией и добиваться желаемых изменений".

К какому выводу относительно проблемы лишнего веса мы можем прийти, попытавшись стать на позицию НЛП? Поправка - в данном случае речь может идти исключительно о психосоматике, генетические, ятрогенные и эндокринные причины не рассматриваются!
- в основе набора веса лежит какое-либо наше собственное(не осознаваемое) позитивное намерение
- использование техник и методик нужно для того, чтобы отыскать максимум вариантов поведения
- если техника не работает - есть смысл сменить технику, а не отчаиваться
- каждый человек способен достичь успеха, если захочет (захочет - а не "подумает, что хочет")
- добиться изменений более реально, если располагать бОльшим набором вариантов

Любые приемы и техники являются всего лишь инструментами, с помощью которых мы самостоятельно (либо с помощью профессионалов) воздействуем на свою собственную реальность. Если нажатием пальцев можно приучить мышцу лица занимать нужное положение - то почему бы не попробовать изменением своей речи изменить образ своего мышления? Обратная связь работает