Алёна, я так и делаю - сначала баланс, потом мяч - на нем очень много упражнений есть, надо здесь или в отдельную подтему выложить. Фитбол называют.
Да даже просто посидеть, бока порастягивать, покрутить попой) - уже хорошо)
Анюта, у меня тоже 33 см, я просто похожий по фото нашла, не смотрела на размеры.
На ютубе много роликов по фитболу, например: