Девочки, Норбеков рекомендует утро начинать со стакана теплой воды и небольшими глотками именно с целью пробуждения организма и запуска очистительного механизма. Воду рекомендует такой температуры: залить вечером кипяток в термос и не закрывать крышку. К утру вода будет нужной температуры. На ночь, тоже, стакан теплой воды. Но ни разу у него не встречала, что в течение дня надо выпивать определенное количество воды. Может, пропустила. Хотя закончила у него 2 курса.
Специально, интересовалась у подруг, которые и выглядят прекрастно и чувствуют нормально для 45-50. Сказали, что пьют, когда испытывают жажду. Но по утрам-обязательно.
|