Возможно, об этом уже писали(но я не нашла на сайте), тогда удалите, пожалуйста.
Немного о
диете (гречневой) доктора Ласкина.
Вообще-то она называется антираковой, но я специально не заостряю на этом внимание - серьезные заболевания должны лечиться под контролем специалистов.
Дополнительные
эффекты диеты Ласкина:
помогает справиться с
- лишним весом
- кардиологическими отеками
- снизить уровень холестерина в крови
- снизить давление
Не увлекаюсь диетами, но придерживаясь нестрогой диеты Ласкина,
за 2 недели сбросила 3 кг надолго.
Обычный вариант антираковой диеты доктора Ласкина.
«МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
За 30 минут до завтрака
Каша из 1 ст. ложки муки шиповника.
Способ приготовления: 100 г плодов шиповника размолоть в кофемолке до состояния тонкой муки, просеять. Непросеянные остатки растереть в ступке и смешать с основной мукой. Взять 1 ст. ложку полученной смеси, развести холодной кипяченой водой до консистенции жидкой каши. Прибавить в кашу 1 десертную ложку цветочного меда. Есть медленно.
Завтрак (понедельник, среда, суббота)
Свежесваренная гречневая каша с отрубями и оливковым маслом.
Зеленый чай с изюмом (вместо сахара), 50 г хлеба из муки грубого помола.
Завтрак (вторник, четверг)
Овсяная каша из крупы или хлопьев с отрубями и оливковым маслом.
Зеленый чай с изюмом, 50 г хлеба из муки грубого помола.
Завтрак (пятница, воскресенье)
Каша из коричневого риса с отрубями и оливковым маслом. Зеленый чай с изюмом (вместо сахара), 50 г хлеба из муки грубого помола.
Второй завтрак (понедельник, четверг)
Свежая черника.
Второй завтрак (вторник, пятница)
Виноград (с косточками).
Второй завтрак (среда, суббота, воскресенье)
Ананас.
За 30 минут до обеда — каша из муки шиповника с цветочным медом, как на завтрак.
Обед (понедельник, четверг)
Суп: чашка бобов, нарезать 1 луковицу, 2 стебля сельдерея, 3 моркови, добавить 2 ст. ложки оливкового масла и 4 стакана воды. Варить 30 минут.
Второе блюдо: рыба лосось.
Способ приготовления: 100—150 г рыбы, 2 стебля аспарагуса, 2 помидора, 4—5 грибов шитаки, 5 виноградин без косточек, 3 ст. ложки растительного масла, 1 ч. ложка сока лимона, 1 зубчик чеснока, укроп, свежий зеленый перец. Готовить в глубокой сковороде на слабом огне 15 минут.
Полностью читать:
http://www.fismag.ru/pub/kasat-05-11.php