Smart Ballet - это youtube-канал балетной студии DanceSecret, открытой в 2010 году семейной парой профессиональных балетных педагогов:
Сол Ким - Лауреат и дипломант, обладатель призов за лучшее исполнение современной хореографии международных балетных конкурсов. Вместе с Ильей Кузнецовым участвовала в проектах Илзе Лиепа "Звезды мирового балета". Балетный педагог с 2006 года. Художественный руководитель балетной студии DanceSecret.
Илья Кузнецов - Педагог. Руководитель балетной студии. Одноклассник Н. Цискаридзе. Танцевал в Большом Театре студии Ю. Григоровича. Преподавал в МГАХ. Автор ряда учебно-методических пособий. С 2015 года профессор кафедры методики преподавания классического танца Академии Русского балета имени А.Я. Вагановой. Руководитель центра повышения квалификации. Кандидат искусствоведения. Научное звание - доцент. Лауреат премии правительства Санкт-Петербурга в области науки и образования. Член общественного совета Министерства Культуры.
На своем канале
Smart Ballet семейная пара выкладывает видео с отличными короткими тренировками на разные участки тела, которые легко выполнять в домашних условиях.
У них есть плейлист, который так и называется:
ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ДОМА.
Вот некоторые из этих видео - на самые популярные у нас зоны тела)).
1. Укрепляем спину - убираем жир
2. Тонкая талия. Простые упражнения. 10 минут
3. Тонкая талия. Вторая часть