Цитата:
Сообщение от sursik
Попробую ответить:
1. Я выкладывала здесь видео Пятибрат, но пыталась найти с разбегу и... не получилось  Там техника взята из ЛФК. Лежа на спине подтянуть к груди сначала одну ногу, досчитать до 10, потом другую, а потом вместе. Все  |
Отличное упражнение. А если под таз подложить валик, или делать на любом другом возвышении, оно становится намного эффективнее.
Гидрофильные масла и продукты на полисорбате настоятельно не советуют использовать как базу для массажа. Только для минутного массажа на стадии очищения кожи.
Спасибо за ответ по дыханию, буду изучать. Где только сил и времени на все набраться. Столько всего надо делать,- стопы, ноги, мфр, массажи, растяжки. А потом еще попу хочется, талию хочется, шпагат хочется,шею лебидиную тоже очень хочется, скулы и точеное лицо, хочу не могу. Ах да и волосы. И все требует времени и внимания