Статья взята
отсюда
Основой увеличения груди природным путём является оптимальный баланс эстрогена, прогестерона, пролактина, тестостерона и гормона роста, чтобы вызвать в организме процессы роста груди даже намного позже завершения полового созревания. Сделать это можно при помощи правильно подобраных фитоэстрогенных трав и ещё нескольких нехитрых приёмов. Так как многие уже знакомы с физиологией груди, или могут узнать об этом из других доступных источников, то я эту тему пропущу. Вначале подробнее о гормонах.
БАЛАНСИРОВАНИЕ ЭСТРОГЕНА
Эстроген несет наибольшую ответственность за рост груди, поэтому надлежащий уровень эстрогена является первым шагом природного увеличения грудей. Не обманывайте себя, думая, что чем больше эстрогена, тем больше ваша грудь будет расти. Помните, когда в вашем теле слишком много эстрогена, он выключает рецепторы, чтобы защитить себя. Без открытых рецепторов, нет пути для эстрогена, чтобы давать команду груди расти. Некоторые женщины должны увеличить эстроген в целях вызвать рост груди, а другим на самом деле нужно снизить его, чтобы получить тот же эффект. Избыток эстрогена удивительно общая проблема для нас девочек. Обычно виноваты в этом Xenoestrogens и вторичные гормоны. Есть такое понятие, как xenoestrogen (xeno - чужой с греческого). Я так поняла, что это гормоноразрушающие (hormone-disrupting) токсины с молекулярной структурой подобной эстрогенам. Они заставляют организм думать, что они настоящие эстрогены, воздействуют на рецепторы эстрогенов и посылают в клетки ложные сигналы. Когда ксеноэстрогены перегружают организм, тот в свою очередь блокирует восприимчивость рецепторов и уменьшает выработку собственных гормонов. Это делает рост груди практически невозможным. Они могут быть в пластике (особо если гарячий пластик + еда), бытовых чистящих средствах, автомобильных выхлопных газах, а также краски для волос - это только несколько источников. От ксеноэстрогенов можно защищаться как получится путем выбора более-менее безопасной бытовой химии, исключить горячую пластиковую посуду из своего пользования и т.д. Также есть понятие "секонд-хенд" гормоны. Эти вторичные гормонысодержатся в мясе, молоке и яйцах. Чтобы заставить животных расти быстрее и толще я так понимаю им дается эстроген и тестостерон (я почему-то не удивляюсь). А когда мы это едим, то пополняем свой запас и этими гормонами. Вследствии имеем от избытка эстрогенов замедление роста груди, пмс, целлюлит и перепады настроения. От избытка тестостерона - блокировка роста груди, а также акне и агрессивность. Но узнать, что мы едим, мы не можем, так как такие подробности не пишутся на этикетках. Защитить себя от вторичных эстрогенов можно, если насколько это возможно предпочитать мясопродукты и т.п. домашнего производства. Преградой росту груди является также повышенный эстроген.
Симптомы, которые могут свидетельствовать, что у вас повышен эстроген: PMS Болезненные месячние, боль в груди Отечность и вздутие живота Быстрое увеличение веса Головные боли связаны с менструальным циклом Смена настроения Спутаное мышление Тревога Депрессия Плаксивость Бессонница Бесплодие Если у вас 6 и более симптомов, скорее всего у вас повышен эстроген.
СОКРАТИТЬ ТЕСТОСТЕРОН
Ничто не тормозит рост груди быстрее, чем тестостерон. К сожалению, большинство из нас страдает от избыточного тестостерона, в первую очередь из-за плохого питания. Позвольте мне показать вам, что я имею в виду. Как сахар и углеводы влияют на увеличение уровня тестостерона. Всякий раз, когда вы едите сладости или полный углеводов кусок белого хлеба, ваше тело сразу перетравливает эти продукты и отправляет прилив сахара в кровь. Ваш организм испитивает сахарный удар, и в реакции выделяет огромное количество инсулина, чтобы вывести сахар из крови. Увеличение инсулина непосредственно связано с ростом уровеня тестостерона, следуя из этих фактов:
1. Инсулин требует от яичников и надпочечников выделять более testosterone.
2. Инсулин воздействует непосредственно на рецепторы тестостерона в организме, делая их более чувствительными к последствиям testosterone
3. Инсулин заставляет обычный тестостерон перейти в еще более мощную форму, известную как ДГТ.
Supertestosterone: DHT Повышение инсулина связано с умножением 5-альфа-редуктазы (5-АР), фермента, который преобразует тестостерон в еще более мощную форму, известную как дигидротестостерон (ДГТ) DHT является настолько мощным, что она связываетсяя в три-пять раз сильнее с рецепторами, чем обычные testosterone. Небольшие количества ДГТ полезны для сексуальной функции, но его избыточное количество подавляет эстроген двумя способами: 1. ДГТ подавляет деятельность эстрогенов. 2. ДГТ подавляет фермент ароматазы, который преобразует тестостерона в estrogen. (ДГТ сам не может быть преобразован в эстроген).
Симптомы, которые могут свидетельствовать об избытке тестостерона: Нерегулярная менструация Кисты яичников Середине цикла, боль Угри Чрезмерные волосы на лице и руках Истончение волос на голове Гипогликемия и / или нестабильные сахара в крови Яблок тела (я не поняла, что это) Избыточный вес вокруг живота Большие шеи (окружность более 16 ") Бесплодие Если 4 или больше симптомов наблюдаются, то ,вероятно, у вас повышен тестостерон.
Связь тестостерона с эстрогеном Эстроген и тестостерон могут показаться такими разными, как женщины и мужчины - и все же они тесно взаимосвязаны. Яичники производят Небольшое количество тестостерона, которое необходимо для сильных мышц и здорового полового влечения. Хотя мужчины производят около семи миллиграммов тестостерона в сутки, женщины обычно производит 3 / 10 от одногомиллиграмма на день. Около 75% тестостерона, что производят ваши яичники преобразуются в эстроген. Это преобразование называется процессом ароматазы и происходит в вашем организме в жировых клетках. Ваши жировые клетки создают специальное вещество, называемое фермент ароматазы, который преобразует избыточный тестостерон в эстроген. Поиск правильного баланса между эстрогеном и тестостероном является решающим. Многие женщины фактически производят слишком много тестостерона, что может определенно тормозить рост груди. К счастью, существует множество способов, чтобы сбалансировать уровень тестостерона, чтобы ваша грудь свободно росла.
ПОВЫШЕНИЕ ПРОЛАКТИНА
Следующий ингредиент, необходимый для роста груди является пролактин. Пролактин не только способствует развитию молочной железы, он также способствует накоплению жира в грудях и увеличивает количество рецепторов эстрогена в груди. Пролактин , как правило не производится за пределами таких процессов, как половое созревание или беременность, но есть несколько способов стимулировать его выработку. Один из наиболее надежных способов увеличить пролактин состоит в использовании трав. Кроме того, чтобы имитировать действие эстрогенов определенными фитоэстрогенными травами, можно также вызвать выработку пролактина.
Массаж - другой инструмент для производства пролактина, который я буду обсуждать. Специальные приемы массажа стимулируют пролактин так же, как и грудной ребенок стимулирует пролактин, когда вы кормите!
ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ГОРМОНА РОСТА
Увеличение груди не будет полным без гормона роста. В период полового созревания нужно было массовое количество гормона роста, доступных для оказания помощи в росте груди. Если вам больше 30 лет, то прежде, чем можно ожидать результатов, вам прийдется вернуть выработке гормона роста былую скорость . К счастью, добавка, известная как ГАМК (гамма-аминомасляная кислота, табтетки наз. Аминалон), может стимулировать ваш организм вырабатывать гормон роста естественным путем. Мы будем говорить о ГАМК всего немного.
Ваша диета, упражнения и сон привычки могут также повлиять сколько гормона роста ваш организм производит. Но несколько простых изменений образа жизни может значительно увеличить уровень гормона роста.
Результаты автора методики:
