kidding я немного запоздала со своими пятью копейками но тем не менее встряну. Сам Хаякава указывает на то что перед полетами необходимо проработать хотя бы подмышечные впадины и паховую область не менее 30 движений с каждой стороны и кроме того рекомендует предварительное упражнение "Х" выполнить 5 раз. На самом деле "Ника" не выполняеться вголую, она как заключительное упражнение после лимфомассажа.
|