Цитата:
Сообщение от Olga
Плисецкая сказала правду- надо жрать на пол ведра меньше. В этом и лежит решение.
|
А у меня способ ""жрать надо меньше" не сработал.. У нас замечательная столовая на работе, очень разнообразное меню и соблазнов всяких много, приходится каждый раз "бить себя по рукам" чтобы не взять лишнее. Каждый июль работники столовой дружно уходят в отпуск. В этом июле решила проконтролировать свой вес до их отпуска и после и заодно писидеть на диете.. Весь июль - легкий завтрак, обед поллитра (или литр) нежирного кефира, вечером огурцы и помидоры без всего - только соль.. Йога 2 раза в неделю....Но легкость чувствовала, думала кг два точно сбросила, но когда встала на весы - даже на полкило не похудела за этот месяц. (была 61 кг с копейками) М.б. период был небольшой - только месяц..
А вот в 36 лет на меня что-то нашло и решила поголодать, сначала решила только один день попробовать, а так как был настрой поголодать, то в итоге не ела 10 дней, при этом ходила на шейпинг, в сауну и работали иногда в эти дни до 12 ночи (проект надо срочно заканчивать).. итог 8 кг..
Вешу сейчас 61-62 кг при росте 162 см, до 40 лет в течение 20 лет весила стабильно (кроме периода беременности и голодания, потом организм все равно свое набрал в течение года) 56 кг, а вот после 40 в течение лет 4-5 набирала вес до 62 кг, сейчас стараюсь удержаться на этой отметке...Настроить себя на очередную голодовку не могу, да и не нужен, наверное, сейчас такой стресс организму...