Цитата:
Сообщение от Loreley
Простая формула: на 1 кг веса нужно 25 ккал.
|
Я как-то мельком по телевизору услышала, что калорийность продуктов была измерена еще в 60-е годы прошлого века (как и наверное содержание витаминов и микроэлементов)..
С тех пор технологии выращивания и производства существенно изменились, как изменился и стиль самой жизни, мы стали менее подвижными..
Поэтому не знаю, стоит считать эти калории или нет.. М.б. лучше себя слушать больше..
Я сейчас приверженец питания - все что хочется и немного.. Правда, я спокойно отношусь к сладкому и копченостям..
Хочется похудеть на 2 кг (сейчас 60 кг при росте 162 см), но что-то никак, думаю тут надо не за счет ограничения в питании, а за счет аэробной нагрузки лучше.. Получится скинуть эти кг хорошо, не получится - тоже хорошо..
Главное - ощущение внутреннего комфорта при любом весе..