Я искала как-то пиколинат хрома в наших аптеках, не нашла да и забыла. Буду бороться сама. От вечернего жора мне кажется, лучше яблока не найти -калорий мало, пользы много, можно порезать на пластинки, брать понемногу, а если подсохнет - тоже не беда, будут яблочные чипсы. Я давно не ем после 6 вечера, но раньше, когда только начинала, спасалась яблоком. Сейчас могу чай пить, если есть желание чем-то желудок наполнить, но на этом все
|