Из своего опыта. Значит вы нашли зажимы. Может быть после этого боли ибо мышцы начинают ставать по иному. Не зверствуйте сильно.Смотрите куда идет боль. Возьмите книгу о тригерных точках и посмотрите, шею обязательно. Тригеры на шейных мышцах могут порождать боли по всему телу. Посмотрите точки и их болезненное отражение. Я занимаюсь ребрами ежедневно. Но потихоньку. Бывает, когда правильно попадаешь, болит сильно. Я туда кладу себе теплый компресик: льняную или х/б салфетку в горячую очень соленую воду, отжать и положить, накрыв толстым полотенцем. Через 30 минут идет легче. Не старайтесь за раз все убрать. Не получится.
