Прежде, чем заняться мьюингом, хорошо бы сделать фото "до" в анфас и профиль. И хорошо бы еще запомнить все детали позиции и какое было освещение
По опыту знаю, как потом сложно повторить съемку, чтобы лицо выглядело также.
Потом периодически делать фото "после" и смотреть есть ли изменения.
Про свои результаты я напишу чуть позже...
А еще хорошо бы сделать "слепок" нёба и провести замеры расстояния между четверками. Норма - это где-то 30 мм и более.
Варианты материала: пластилин, половинка яблока, крутое тесто... Можно что-то свое придумать. Я вот пластилин не захотела, на тесте побоялась, что следы быстро заплывут. Яблока у меня не было
Подумалось о парафине (потом детство, как мы его жевали вместо жевачки
). Потом я вспомнила, что у меня есть головка сыра... Сняла с него оболочку, размягчила в микроволновке, в вощеную бумагу и сплющила между досок.
И сделала слепок
У меня получилось 27мм
А, через полтора месяца мьюинга, сделала второй слепок
На этот раз 28мм. Я считаю, что это неплохой результат для начала.
Практику я эту бросать не собираюсь. Буду работать над этим и дальше.
Кстати, у Елены Пятибрат в пакете "фейсфитнес" тоже есть прием мьюинга (глотание). Правда, она его по своему показывает.
Насчет фото и слепков, это мои заморочки. Я уже привыкла не верить зеркалу
шутка
Может быть кому-то тоже захочется проследить за изменениями от практики. Тогда лучше заранее и фото сделать и слепок. Это еще и подогревает интерес ко всему, что делаешь.