По поводу задержки дыхания на выдохе , могу держать более 30 секунд без проблем... И сам бодифлекс на меня действовал хорошо, в день по одному сантиметру в обьеме исчезало... Но пироженные тоже приятно кушать, а через некоторое время это сказывается на здоровье...вот я и не пойму,е сли мне очнеь легко держать 10 секунд может это не вредно для меня, если я могу и больше удерживать...
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного
|