[Элли]

Я делаю именно так потому, что мне важно чувствовать, что тело поработало. Мне важно чтобы в конце мышцы немного тянуло. С сильным нажимом это у меня получается. А если после массажа я ничего не чувствую, я в конце как бы чувствую себя обманутой, получается нагрузки никакой мой организм не получил и калорий почти не затратил. Как Вы, Veras, правильно сказали, я исхожу из своих интересов, а скорее из своих убеждений о похудении. Просто мне кажется, что для похудения нагрузка должна быть существенной. И мне так больше нравится. И в моем варианте исполнения этот массаж тоже отлично работает на похудение. Я так же не утверждаю, что все делаю правильно, но такое вот у меня мировосприятие. Важно ведь все делать в гармонии, в том числе и со своими убеждениями.