Спасибо, за ЛЯ, я делаю по книге + диск. Делаю сначала по книжке, потом подключаю диск, у меня сейчас этап ПЛАТО, но 10 см талии ушло уже! Как я поняла по своим ощущениям, должна быть усталость от упражнений, у меня мышцы болели даже после того ,как я занималась уже 2 недели, проработка внутрениих мышц пошла,как я поняла, потому как поначалу делала не в полную силу , так то ли еще будет
