iva,спасибо за технику! я сначала поставила палец в углубление между верхней и нижней челюстями, но движения не почувствовала. Тогда переместила палец чуть выше, ближе к уху, там тоже нашла углубление ( наверное, это внешняя часть челюстного сустава), вот там почувствовала микродвижения, и также сначала палец защемило, а потом он сам выскользнул
![Smile](images/smiles/smile.gif)
. Делала перед сном, челюсти ооочень расслабились, я прямо моментально заснула"
![Ay](images/smiles/ay.gif)
Буду повторять!
А можно одновременно делать двумя руками справа и слева?