Цитата:
Сообщение от bellamy
Roza, про полутапки. Я правильно понимаю, что при ходьбе в них надо опираться на пятку? Или стараться ходить на носках, а пятка должна висеть?
|
Если хочешь икры прокачать, то надо ходить не опираясь на пятку. Если хочешь растянуть свод , то нужно ходить на пчтке, а носок кверху.