Fortunato полностью с вами согласно, про скакалку могу добавить, что на твердой поверхности надо делать в кросовках, а на мягкой можно и босиком. И смысл не в том
как высоко подпрыгнуть. Вспомните детство, на асфальте прыгали всегда в обуви, а на траве босиком, и приземлялись с большим давлением на носки, чем на пятки.
Я давно не прыгала, с юности. Тут решила вспомнить детство, попрыгать так сказать. Оказалось, что я все навыки позабывала. За десять минут устала, особенно почему-то руки. Кайфа такого как в детстве не получила, все контролировать, что б получилось правильно, лишает наслаждение. Правильно говориться, делай, что б было в радость, а тело само все подкориктирует.
