Сегодня впервые досмотрела видеозапись с диска Юкоку (массаж тела) и обнаружила, что после непосредственно массажа идут еще 2 шага - что-то вроде выжимания рук и живота, а потом упражнения. Это обязательная программа или в принципе можно первым шагом и ограничиться?
|