Девочки!
Я сорганизовала небольшую группу добровольцев для занятий по системе нашего летчика
В понедельник состоится первая встреча
Поза богини Ники (собственно "полет") будет рассматриваться в том варианте, который предлагается в фильме. Т.к. второй вариант, с ю-туба - более продвинутый, предполагает определенную выносливость, подготовленность и умение держать равновесие. (ИМХО) К тому же, сам автор предлагает именно этот вариант для большинства. Т.е.,
его же упражнение в его же вариации.
О подвижках, успехах и особенностях буду по ходу сообщать
Возможно, кому-то будет интересно...
tortilla08, ЮНАЯ, попробуйте подобрать для решения этой проблемы упражнения из комплекса Джейн Фонды, например. Там как раз стрейчинг. Свой комплекс аэробики она формировала на основе многолетних занятий йоги. Несколько лет назад у меня возникали "проблемы с венами" (тромбофлебит), и вопрос об операции в перспективе ставился. Я занималась именно по ее системе, согласовав со своим врачом возможность физических нагрузок.
Сейчас ограничений нет. А неприятные ощущения в ногах возникают очень редко, только когда уже "совсем наглею": например, три дня на "корточках" в условиях ремонта.
П.С. Прошу прощенья за офф-топ