[Элли]

Я бы тоже хотела поделиться. 2 дня назад добавила 3 новых упражнения, которые выложила Feuer, так у меня объем под грудью и объем живота стал меньше на 1 сантиметр.
Feuer, большое спасибо за выложенные упражнения. Благодаря картинкам я лучше поняла как надо напрягать мышцы во время массажа, и стала его делать гораздо интенсивнее. Я вобще сделала вывод, что если в какой то позиции есть возможность напрячь бедра и отвести колени назад, то это и надо сделать. Опять мы приходим к определению кик позы.
И еще здесь заходил разговор по поводу важно ли какая рука над какой во время массажа. Я думаю, что не важно, это же не ритуальное действие, а современный массаж. Когда я делаю продольное поглаживание от груди сбоку до середины пупка (это на видео есть), то когда глажу слева у меня на теле находится левая рука, ее накрывает правая, а когда справа, то наоборот правую накрывает левая. Так удобнее делать и так получается интенсивнее, сильнее надавить на тело.