Zila!
Я делаю сразу целиком. И еще, массажные движения делаю с надавливанием, чтобы ощутимо было. Это, памятуя о том, что известные нам японские массажи достаточно интенсивны и ощутимы.
С другой стороны, все мы ориентируемся на время и свои возможности. Есть возможность - сделай целиком. Нет - значит, по частям!
А позу богини Ники - несколько раз среди дня делаю, как захочется.
Мне она в удовольствие.