Сообщение от
Shodashi
Вот отрывок из одной практики (От Б.Сервеста, я его когда-то немного адаптировала и для коррекции)
Девочки, кто-нибудь пробовал делать эту практику? Я попробовала, эффект потрясный, расслабились все зажимы на теле, только не много не понятно как часто ее можно делать. И еще у меня не получается долго концентрировать взгляд на кончике носа.